MUERTE DE BIN LADEN (EL MAS BUSCADO)

Bin Laden ha sido eliminado por un comando especial estadounidense. Mucho se había especulado sobre los posibles o sucesivos refugios de Osama: en primer lugar las áreas tribales de Pakistán (concretamente Waziristán del Norte), la zona fronteriza de Afganistán, algún área cercana a China e incluso hace varios años algún analista mencionaba a Irán. Pero los captores de Bin Laden han acabado dándole caza en un complejo residencial de Abbottabad, a sólo 56 kilómetros de Islamabad, cerca de un cuartel. ¿Sorprendente? Sólo en parte. En marzo de 2003 su fiel servidor Khalid Sheikh Mohammed, cerebro de la masacre del 11-S, resultó capturado muy cerca de Islamabad, precisamente en Rawalpindi, ciudad donde el ejército pakistaní tiene una de sus principales sedes centrales. En cualquier caso, el lugar donde ha terminado la vida del mayor líder terrorista de la historia reabre la controversia sobre la actitud realmente adoptada por las autoridades pakistaníes ante el reto de capturar a Bin Laden.

Las declaraciones con que las autoridades estadounidenses han acompañado la noticia incluían dos referencias a Pakistán. La primera señalaba que se había evitado comunicar a Pakistán la información sobre la situación de Bin Laden en Abbottabad y la decisión de actuar para su captura o eliminación. La segunda referencia destacaba la importancia de mantener una estrecha colaboración antiterrorista con Pakistán. Estos comentarios y el incidente que los han motivado suscitan varias preguntas. ¿Es posible que lo que descubrió la CIA, operando en territorio extranjero y hasta cierto punto hostil, fuera totalmente desconocido por los poderosos servicios de inteligencia pakistaníes? Si realmente los pakistaníes no sabían dónde estaba Bin Laden entonces Estados Unidos debió tener alguna razón para ocultarles la información y no avisarles de una operación de captura que podría generar un conflicto diplomático. La razón más plausible a este respecto es que las autoridades estadounidenses temieran que la inteligencia pakistaní filtrara la información a Al Qaida y abortase así la operación. Otra posibilidad que apunta en igual dirección es que los pakistaníes conocieran el hecho, y no lo compartieran con Estados Unidos. Por último, cabe la opción contraria: que lo supieran e hubieran informado a Estados Unidos pero prefirieran no reconocerlo, para evitar problemas internos (de la misma manera que en el pasado han ocultado otros aspectos de colaboración en inteligencia con el país que no pocos ciudadanos pakistaníes identifican como el “Gran Satán”).

VIERNES SANTOS

Viernes Santo
Pasión y Muerte de Nuestro Señor Jesucristo

El Viernes Santo es el día de pasión y muerte del Señor y del ayuno pascual como signo exterior de nuestra participación en su sacrificio
Este día no hay celebración eucarística, pero tenemos la acción litúrgico después de medio día para conmemorar la pasión y la muerte de Cristo. Cristo nos aparece como el Siervo de Dios anunciado por los profetas, el Cordero que se sacrifica por la salvación de todos.
La cruz es el elemento que domina toda la celebración iluminada por la luz de la resurrección, nos aparece como trono de gloria e instrumento de victoria; por esto es presentada a la adoración de los fieles.
El Viernes Santo no es día de llanto ni de luto, sino de amorosa y gozosa contemplación del sacrificio redentor del que brotó la salvación. Cristo no es un vencido sino un vencedor, un sacerdote que consuma su ofrenda, que libera y reconcilia, por eso nuestra alegría.

Meditación del Viernes Santo

Tema: Cristo, modelo de la vivencia del celo apostólico

Fruto - Petición:

Jesucristo, que viendo tu ejemplo de dinamismo, entusiasmo y deseos de cambiar el mundo, no me quede con los brazos cruzados, sino que siga tu ejemplo y me lance con intrepidez a hacerte reinar en los corazones de mis hermanos los hombres.

Puntos a Meditar:

1. Cristo, hombre posesionado por la misión

Cristo se presenta como un hombre entregado a la realización del plan del Padre: salvar al hombre. Toda su vida está polarizada en torno a la misión. En el campo de las relaciones humanas todo lleva una intencionalidad, no hay lugar en Él para una amistad neutra, sabe orientar todo hacia el anuncio del Reino de Dios. Así, cuando algunos discípulos de Juan Bautista quieren saber quien es Él, que hace, donde vive, les invita a acompañarle; después de la conversación, éstos jóvenes inquietos han sido ganados para la causa del Reino. Cuando entabla conversación con la mujer de Samaria (Jn 4, 4 ss) como sabe llegar con finura psicológica y con habilidad pedagógica hacia una realidad trascendente, hacia el terreno de su misterio personal y de su misión.

2. El alimento de Cristo

Necesitamos, como Cristo, no tener otro alimento que la voluntad del Padre. Alimentar nuestra psicología, criteriología, nuestro mundo afectivo y sentimental, nuestra voluntad con la riqueza, el esplendor y la enjundia del Plan de Dios.
A Cristo todas las realidades materiales le hablan de Dios, todo es oportunidad para anunciar el mensaje de Dios...

3. Cristo un hombre dinámico

En toda la vida de Cristo, en su persona y en su psicología, una fuerte tensión: no es un tipo apático, amorfo, flemático, comodón, instalado, sino un hombre que mira hacia el horizonte del mundo, escruta los signos de los tiempos, lucha y se esfuerza con ímpetu por llevar al cabo la tarea encomendada. Es un hombre dinámico, impaciente, si podemos hablar así, por la misión : " Yo he venido a echar fuego sobre la tierra. ¿ Y qué he de querer sino que encienda?" Tengo que recibir un bautismo, ¡ y como me consumo hasta que se cumpla! ¿Pensáis que he venido a traer la paz a la tierra? No he venido a traer la paz, sino la espada." (Lc 12, 49-51).

Citas bíblicas

• Is 52, 13-15; 53,12;
• Sal 30, 2.6.12-13.15-17.25;
• Heb 4,14-16;5,7-9;

PALABRA DIARIA JUEVES SANTO 21/4/20011

Jueves
21 de abril del 2011

Mandamiento

Actúo amorosamente hacia los demás.

Antes de la Última Cena, Jesús lavó los pies a Sus discípulos como una demostración de amor y humildad. Al hacerlo, los instó a que se amaran los unos a los otros. Al pensar en las palabras de Jesús, tomo en consideración las maneras en las cuales expreso amor a los demás.

Hay muchos tipos de amor: el amor de los padres por sus hijos, de los familiares y de los amigos. Al tomar en consideración el mandamiento de Jesús, reanudo mi compromiso de expresar amor hacia los demás.

Busco oportunidades para dar y recibir amor, consciente de que al hacerlo honro y pongo en movimiento la verdad que Jesús compartió —que el amor es el poder más grande de todos.

Un mandamiento nuevo os doy: Que os améis unos a otros; como yo os he amado.—Juan 13:34

MENSAJE DE CUARESMA DEL SANTO PADRE BENEDICTO XVI

MENSAJE DEL SANTO PADRE BENEDICTO XVI PARA LA CUARESMA 2011 «Con Cristo sois sepultados en el Bautismo, con él también habéis resucitado» (cf. Col 2, 12) Queridos hermanos y hermanas: La Cuaresma, que nos lleva a la celebración de la Santa Pascua, es para la Iglesia un tiempo litúrgico muy valioso e importante, con vistas al cual me alegra dirigiros unas palabras específicas para que lo vivamos con el debido compromiso. La Comunidad eclesial, asidua en la oración y en la caridad operosa, mientras mira hacia el encuentro definitivo con su Esposo en la Pascua eterna, intensifica su camino de purificación en el espíritu, para obtener con más abundancia del Misterio de la redención la vida nueva en Cristo Señor (cf. Prefacio I de Cuaresma). 1. Esta misma vida ya se nos transmitió el día del Bautismo, cuando «al participar de la muerte y resurrección de Cristo» comenzó para nosotros «la aventura gozosa y entusiasmante del discípulo» (Homilía en la fiesta del Bautismo del Señor, 10 de enero de 2010). San Pablo, en sus Cartas, insiste repetidamente en la comunión singular con el Hijo de Dios que se realiza en este lavacro. El hecho de que en la mayoría de los casos el Bautismo se reciba en la infancia pone de relieve que se trata de un don de Dios: nadie merece la vida eterna con sus fuerzas. La misericordia de Dios, que borra el pecado y permite vivir en la propia existencia «los mismos sentimientos que Cristo Jesús» (Flp 2, 5) se comunica al hombre gratuitamente. El Apóstol de los gentiles, en la Carta a los Filipenses, expresa el sentido de la transformación que tiene lugar al participar en la muerte y resurrección de Cristo, indicando su meta: que yo pueda «conocerle a él, el poder de su resurrección y la comunión en sus padecimientos hasta hacerme semejante a él en su muerte, tratando de llegar a la resurrección de entre los muertos» (Flp 3, 10-11). El Bautismo, por tanto, no es un rito del pasado sino el encuentro con Cristo que conforma toda la existencia del bautizado, le da la vida divina y lo llama a una conversión sincera, iniciada y sostenida por la Gracia, que lo lleve a alcanzar la talla adulta de Cristo. Un nexo particular vincula al Bautismo con la Cuaresma como momento favorable para experimentar la Gracia que salva. Los Padres del Concilio Vaticano II exhortaron a todos los Pastores de la Iglesia a utilizar «con mayor abundancia los elementos bautismales propios de la liturgia cuaresmal» (Sacrosanctum Concilium, 109). En efecto, desde siempre, la Iglesia asocia la Vigilia Pascual a la celebración del Bautismo: en este Sacramento se realiza el gran misterio por el cual el hombre muere al pecado, participa de la vida nueva en Jesucristo Resucitado y recibe el mismo espíritu de Dios que resucitó a Jesús de entre los muertos (cf. Rm 8, 11). Este don gratuito debe ser reavivado en cada uno de nosotros y la Cuaresma nos ofrece un recorrido análogo al catecumenado, que para los cristianos de la Iglesia antigua, así como para los catecúmenos de hoy, es una escuela insustituible de fe y de vida cristiana: viven realmente el Bautismo como un acto decisivo para toda su existencia. 2. Para emprender seriamente el camino hacia la Pascua y prepararnos a celebrar la Resurrección del Señor —la fiesta más gozosa y solemne de todo el Año litúrgico—, ¿qué puede haber de más adecuado que dejarnos guiar por la Palabra de Dios? Por esto la Iglesia, en los textos evangélicos de los domingos de Cuaresma, nos guía a un encuentro especialmente intenso con el Señor, haciéndonos recorrer las etapas del camino de la iniciación cristiana: para los catecúmenos, en la perspectiva de recibir el Sacramento del renacimiento, y para quien está bautizado, con vistas a nuevos y decisivos pasos en el seguimiento de Cristo y en la entrega más plena a él. El primer domingo del itinerario cuaresmal subraya nuestra condición de hombre en esta tierra. La batalla victoriosa contra las tentaciones, que da inicio a la misión de Jesús, es una invitación a tomar conciencia de la propia fragilidad para acoger la Gracia que libera del pecado e infunde nueva fuerza en Cristo, camino, verdad y vida (cf. Ordo Initiationis Christianae Adultorum, n. 25). Es una llamada decidida a recordar que la fe cristiana implica, siguiendo el ejemplo de Jesús y en unión con él, una lucha «contra los Dominadores de este mundo tenebroso» (Ef 6, 12), en el cual el diablo actúa y no se cansa, tampoco hoy, de tentar al hombre que quiere acercarse al Señor: Cristo sale victorioso, para abrir también nuestro corazón a la esperanza y guiarnos a vencer las seducciones del mal. El Evangelio de la Transfiguración del Señor pone delante de nuestros ojos la gloria de Cristo, que anticipa la resurrección y que anuncia la divinización del hombre. La comunidad cristiana toma conciencia de que es llevada, como los Apóstoles Pedro, Santiago y Juan «aparte, a un monte alto» (Mt 17, 1), para acoger nuevamente en Cristo, como hijos en el Hijo, el don de la gracia de Dios: «Este es mi Hijo amado, en quien me complazco; escuchadle» (v. 5). Es la invitación a alejarse del ruido de la vida diaria para sumergirse en la presencia de Dios: él quiere transmitirnos, cada día, una palabra que penetra en las profundidades de nuestro espíritu, donde discierne el bien y el mal (cf. Hb 4, 12) y fortalece la voluntad de seguir al Señor. La petición de Jesús a la samaritana: «Dame de beber» (Jn 4, 7), que se lee en la liturgia del tercer domingo, expresa la pasión de Dios por todo hombre y quiere suscitar en nuestro corazón el deseo del don del «agua que brota para vida eterna» (v. 14): es el don del Espíritu Santo, que hace de los cristianos «adoradores verdaderos» capaces de orar al Padre «en espíritu y en verdad» (v. 23). ¡Sólo esta agua puede apagar nuestra sed de bien, de verdad y de belleza! Sólo esta agua, que nos da el Hijo, irriga los desiertos del alma inquieta e insatisfecha, «hasta que descanse en Dios», según las célebres palabras de san Agustín. El domingo del ciego de nacimiento presenta a Cristo como luz del mundo. El Evangelio nos interpela a cada uno de nosotros: «¿Tú crees en el Hijo del hombre?». «Creo, Señor» (Jn 9, 35.38), afirma con alegría el ciego de nacimiento, dando voz a todo creyente. El milagro de la curación es el signo de que Cristo, junto con la vista, quiere abrir nuestra mirada interior, para que nuestra fe sea cada vez más profunda y podamos reconocer en él a nuestro único Salvador. Él ilumina todas las oscuridades de la vida y lleva al hombre a vivir como «hijo de la luz». Cuando, en el quinto domingo, se proclama la resurrección de Lázaro, nos encontramos frente al misterio último de nuestra existencia: «Yo soy la resurrección y la vida... ¿Crees esto?» (Jn11, 25-26). Para la comunidad cristiana es el momento de volver a poner con sinceridad, junto con Marta, toda la esperanza en Jesús de Nazaret: «Sí, Señor, yo creo que tú eres el Cristo, el Hijo de Dios, el que iba a venir al mundo» (v. 27). La comunión con Cristo en esta vida nos prepara a cruzar la frontera de la muerte, para vivir sin fin en él. La fe en la resurrección de los muertos y la esperanza en la vida eterna abren nuestra mirada al sentido último de nuestra existencia: Dios ha creado al hombre para la resurrección y para la vida, y esta verdad da la dimensión auténtica y definitiva a la historia de los hombres, a su existencia personal y a su vida social, a la cultura, a la política, a la economía. Privado de la luz de la fe todo el universo acaba encerrado dentro de un sepulcro sin futuro, sin esperanza. El recorrido cuaresmal encuentra su cumplimiento en el Triduo Pascual, en particular en la Gran Vigilia de la Noche Santa: al renovar las promesas bautismales, reafirmamos que Cristo es el Señor de nuestra vida, la vida que Dios nos comunicó cuando renacimos «del agua y del Espíritu Santo», y confirmamos de nuevo nuestro firme compromiso de corresponder a la acción de la Gracia para ser sus discípulos. 3. Nuestro sumergirnos en la muerte y resurrección de Cristo mediante el sacramento del Bautismo, nos impulsa cada día a liberar nuestro corazón del peso de las cosas materiales, de un vínculo egoísta con la «tierra», que nos empobrece y nos impide estar disponibles y abiertos a Dios y al prójimo. En Cristo, Dios se ha revelado como Amor (cf. 1 Jn 4, 7-10). La Cruz de Cristo, la «palabra de la Cruz» manifiesta el poder salvífico de Dios (cf. 1 Co 1, 18), que se da para levantar al hombre y traerle la salvación: amor en su forma más radical (cf. Enc. Deus caritas est, 12). Mediante las prácticas tradicionales del ayuno, la limosna y la oración, expresiones del compromiso de conversión, la Cuaresma educa a vivir de modo cada vez más radical el amor de Cristo. El ayuno, que puede tener distintas motivaciones, adquiere para el cristiano un significado profundamente religioso: haciendo más pobre nuestra mesa aprendemos a superar el egoísmo para vivir en la lógica del don y del amor; soportando la privación de alguna cosa —y no sólo de lo superfluo— aprendemos a apartar la mirada de nuestro «yo», para descubrir a Alguien a nuestro lado y reconocer a Dios en los rostros de tantos de nuestros hermanos. Para el cristiano el ayuno no tiene nada de intimista, sino que abre mayormente a Dios y a las necesidades de los hombres, y hace que el amor a Dios sea también amor al prójimo (cf. Mc 12, 31). En nuestro camino también nos encontramos ante la tentación del tener, de la avidez de dinero, que insidia el primado de Dios en nuestra vida. El afán de poseer provoca violencia, prevaricación y muerte; por esto la Iglesia, especialmente en el tiempo cuaresmal, recuerda la práctica de la limosna, es decir, la capacidad de compartir. La idolatría de los bienes, en cambio, no sólo aleja del otro, sino que despoja al hombre, lo hace infeliz, lo engaña, lo defrauda sin realizar lo que promete, porque sitúa las cosas materiales en el lugar de Dios, única fuente de la vida. ¿Cómo comprender la bondad paterna de Dios si el corazón está lleno de uno mismo y de los propios proyectos, con los cuales nos hacemos ilusiones de que podemos asegurar el futuro? La tentación es pensar, como el rico de la parábola: «Alma, tienes muchos bienes en reserva para muchos años... Pero Dios le dijo: “¡Necio! Esta misma noche te reclamarán el alma”» (Lc 12, 19-20). La práctica de la limosna nos recuerda el primado de Dios y la atención hacia los demás, para redescubrir a nuestro Padre bueno y recibir su misericordia. En todo el período cuaresmal, la Iglesia nos ofrece con particular abundancia la Palabra de Dios. Meditándola e interiorizándola para vivirla diariamente, aprendemos una forma preciosa e insustituible de oración, porque la escucha atenta de Dios, que sigue hablando a nuestro corazón, alimenta el camino de fe que iniciamos en el día del Bautismo. La oración nos permite también adquirir una nueva concepción del tiempo: de hecho, sin la perspectiva de la eternidad y de la trascendencia, simplemente marca nuestros pasos hacia un horizonte que no tiene futuro. En la oración encontramos, en cambio, tiempo para Dios, para conocer que «sus palabras no pasarán» (cf. Mc 13, 31), para entrar en la íntima comunión con él que «nadie podrá quitarnos» (cf. Jn 16, 22) y que nos abre a la esperanza que no falla, a la vida eterna. En síntesis, el itinerario cuaresmal, en el cual se nos invita a contemplar el Misterio de la cruz, es «hacerme semejante a él en su muerte» (Flp 3, 10), para llevar a cabo una conversiónprofunda de nuestra vida: dejarnos transformar por la acción del Espíritu Santo, como san Pablo en el camino de Damasco; orientar con decisión nuestra existencia según la voluntad de Dios; liberarnos de nuestro egoísmo, superando el instinto de dominio sobre los demás y abriéndonos a la caridad de Cristo. El período cuaresmal es el momento favorable para reconocer nuestra debilidad, acoger, con una sincera revisión de vida, la Gracia renovadora del Sacramento de la Penitencia y caminar con decisión hacia Cristo. Queridos hermanos y hermanas, mediante el encuentro personal con nuestro Redentor y mediante el ayuno, la limosna y la oración, el camino de conversión hacia la Pascua nos lleva a redescubrir nuestro Bautismo. Renovemos en esta Cuaresma la acogida de la Gracia que Dios nos dio en ese momento, para que ilumine y guíe todas nuestras acciones. Lo que el Sacramento significa y realiza estamos llamados a vivirlo cada día siguiendo a Cristo de modo cada vez más generoso y auténtico. Encomendamos nuestro itinerario a la Virgen María, que engendró al Verbo de Dios en la fe y en la carne, para sumergirnos como ella en la muerte y resurrección de su Hijo Jesús y obtener la vida eterna.

EL PODER CURATIVO DE LAS FRUTAS

   

Nociones generales.

Frutoterapia: Es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas, proteínas, vitaminas, sales minerales, oligoelementos, etc., que ayudan a 

metabolizar los azúcares, los lípidos y las proteínas; además, actúan en los órganos afectados.

El autor propone la frutoterapia como un proyecto global de forestación productiva con frutales, aliviando, además, los problemas erosivos de los suelos. Con la forestación se retiene agua abonando y construyendo la capa vegetal, además de convertirse la frutoterapia, en una fuente nutricional y curativa para los seres humanos.

La palabra fruta proviene del latín frutus, que significa fruto, vitalidad, provecho.


CLASIFICACION DE LAS FRUTAS

DULCES: Albaricoque, Anón, Plátano (Cambur), Cereza, Ciruela, Guanábana, Guayaba, Higo, Níspero, Fruta bomba -Papaya (lechosa), Pera, Melón, Manzana

ACIDAS: Guayaba, Limón, Naranja, Piña, Tamarindo, Toronja, Uva, Manzana, Chirimoya. De doble Fin: Remolacha, Berenjena, Pepino, Malanga, Chayote.

SEMIACIDAS: Tomate, Melocotón, Fresa, Guayaba, Mamoncillo, Mandarina, Mango, Caimito, Marañón, Lima, Maní, Rábanos, Sagú.

NEUTRAS: Aceituna, Aguacate, Avellana, Almendra, Coco, Maní, Nuez moscada, Cacao, Nuez, Durazno, Cereza,

• Las frutas ácidas son excelentes para bajar el colesterol y el ácido úrico.
• Las semi-ácidas son ricas en proteínas de alto valor biológico.
• Las dulces se caracterizan por ser el grupo más amplio, son compatibles entre si, ricas en vitaminas A, C, E, Complejo B12 y B 15.
• Las neutras son las más ricas en proteínas, vitaminas, sales minerales y oligoelementos.

RECOMENDACIONES GENERALES SOBRE LAS FRUTAS.


Ø Deben consumirse frescas.

Ø Deben consumirse solas, sin mezclarla con otro alimento,

Ø No se debe abusar de los jugos de frutas ácidas.

Ø No es conveniente tomar jugos de frutas después de las comidas. Debe hacerse una hora antes o una hora después.

Ø Las verduras y las frutas no se deben consumir en la misma comida.

Ø La naranja debe consumirse sola. “La naranja es oro por la mañana, plata al mediodía y plomo por la noche”

Ø Las frutas cítricas deben consumirse antes de las 2 de la tarde.

Ø Las frutas dulces se pueden consumir a cualquier hora del día.

Ø Todas las frutas deben masticarse bien.

Ø Deben consumirse maduras y en la mayoría de los casos sin cáscaras ni semillas.

Ø No deben consumirse como postre, dificulta la digestión.

Ø Los jugos de frutas se deben consumir frescos y lo antes posible, se fermentan y se transforman en fuente de dolores y enfermedades, afectando el hígado y el cerebro.


MEZCLAS INCONVENIENTES:

Las ensaladas de frutas sólo se deben hacer de frutas dulces. Hay frutas que no se pueden mezclar, ya que producen reacciones químicas perjudiciales para el organismo, puesto que los aceites de las frutas neutras y los azúcares de las dulces, producen fermentos tóxicos para la vida celular. Tampoco son compatibles con las ácidas, pues al mezclarse los ácidos con los azúcares, retardan la formación de glucosa, permaneciendo más tiempo de lo normal en los intestinos, lo cual produce fermentaciones tóxicas.


No mezclar


v Naranja con zanahoria. Eleva la acidez, causa disfunciones en el hígado, estimula el exceso de bilis, potencia sustancias que agreden el sistema renal, produce agrieras, reflujo y deterioro de los uréteres.

v Piña con Lácteos. Es un tóxico tan poderoso, que revienta cucarachas, la bromelina que contiene la piña potencializa los principios activos que disparan la intoxicación.

v Fruta bomba (lechosa) con limón. Ocasiona problemas con la hemoglobina y produce anemia.

v Guayaba con plátano. Causa problemas de hiperacidez o acidosis.


VENTAJAS DE LAS PROTEÍNAS DE LOS FRUTOS SECOS SOBRE LAS PROTEINAS ANIMALES.


ü No presentan producto de desecho como urea, ácido úrico, etc. Tan abundantes en la carne.

ü Están libres de las bacterias perjudiciales a las que se expone la carne.

ü Están libres de parásitos.

ü Son ricos en Vitamina B, necesarias para la salud de los nervios del cerebro.


VITAMINAS Y OTROS ELEMENTOS EN LAS FRUTAS


* Vitamina A. Axeroftol. Se encuentra en las frutas amarillas, oleaginosas y secas, así como en los limones, naranjas y albaricoques. Favorece el crecimiento, fortalece los tejidos y genera resistencia contra las infecciones, es necesaria para los ojos, la piel, fortifica el cabello y previene resfriados e infecciones de la mucosa. Ayuda a un buen sueño y tensión normal.
* Vitamina B1 Tiamina. Previene la fatiga, es antineurítica e interviene en el crecimiento, ayuda a la digestión. Se encuentra abundante en la naranja. Estimula las secreciones glandulares.
* Vitamina B2 Riboflavina. Da brillo a los ojos y un buen color a la piel. Se encuentra en almendras, avellanas y nueces.
* Vitamina B4 Adenina. Favorece el crecimiento
* Vitamina B5 Es factor antiparalítico
* Vitamina B6 Piridoxina. Posee una acción reguladora del metabolismo de los tejidos del hígado, sistema nervioso y piel.
* Vitamina B7. Es un factor entérico.
* Vitamina B12. Cianocobalamina. Es antianémico, favorece los glóbulos rojos y núcleos celulares.
* Vitamina P. Vitamina de permeabilidad capilar
* Vitamina PP. Niacina o ácido nicotínico. Favorece la salud de los nervios y la buena digestión, es necesaria para conservar la piel sana. Ayuda en las hemorragias y otros problemas sanguíneos. Se encuentra en el limón, ayuda al crecimiento y al mantenimiento del metabolismo.
* Vitamina C. Favorece el sistema inmunológico, el desarrollo de los huesos y dientes, estimula el crecimiento, baja la atención arterial, disminuye la glicemia. Necesaria para la absorción del hierro, ayuda a prevenir las encías que sangran, es desinfectante.
* Vitamina D. Favorece el crecimiento
* Vitamina E. Importante en la reproducción y en las funciones nerviosas y musculares, protege las células, es antioxidante y conserva los tejidos.
* Vitamina K. Es antihemorrágica, se encuentra en la naranja.


Los Minerales.


Ø Azufre. Ayuda a la combustión del azúcar, forma huesos, desintoxica, hace crecer el cabello y tonifica. Se encuentra en cerezas, albaricoques, naranjas, peras, melocotones, avellanas y almendras.

Ø Bromo. Se encuentra en la manzana, uva e higos.

Ø Calcio. Ayuda a la coagulación de la sangre, se encuentra en la uva, fresa, nuez, avellanas y almendra.

Ø Cloro. Ayuda a la digestión, favorece el crecimiento. Se encuentra en los dátiles, nueces, avellanas y almendras.

Ø Cobre. Indispensable en la formación de huesos, antinflamatorio, útil contra la artritis. Se encuentra en la uva, pera, naranja, almendras y avellanas.

Ø Flúor. Previene las enfermedades contagiosas y protege el sistema óseo y los dientes. Manzanas y uvas.

Ø Fósforo. Es nutriente del cerebro, es sostén nervioso y de los huesos. Manzanas ciruelas, nueces, avellanas, almendras.

Ø Hierro. Ciruela, cerezas, albaricoque, melocotón, manzanas, pera, naranja, fresa, nueces, avellanas, almendras.

Ø Magnesio. Necesario para la digestión, permite la transmisión de los estímulos nerviosos a los músculos. Está presente en el coco, cerezas, naranjas, peras, melocotones, nueces y almendras.

Ø Manganeso. Contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso y del cerebro, interviene en el metabolismo de las grasas. Cerezas, manzanas, uvas, naranjas.

Ø Níquel. Peras, ciruelas, albaricoques, uvas cerezas.

Ø Potasio. Purificador del jugo digestivo e intestinos. Se da en almendras. Avellanas, etc. Es nutriente de los músculos y de las células cerebrales, tonifica el organismo e inmuniza contra las enfermedades.

Ø Selenio. Protege las células, retrasa el envejecimiento y previene el cáncer.

Ø Silicio. Es un gran antiséptico orgánico. Se encuentra en las almendras, coco, durazno y cerezas.

Ø Potasio. Purificador del jugo digestivo e intestinos. Se da en almendras. Avellanas, etc. Es nutriente de los músculos y de las células cerebrales, tonifica el organismo e inmuniza contra las enfermedades.

Ø Sodio. Alcalinizante y ayuda a la curación de enfermedades. Influye en la secesión de las glándulas y en la eliminación de toxinas.

Ø Yodo. Ayuda a regular el crecimiento y el volumen del cuerpo para el funcionamiento de la tiroides. Melón, uvas, fresas, peras.

Ø Zinc. Combate el estrés y es beneficioso para el crecimiento y la piel. Melocotones, naranjas.

LEONEL NO DESPEJA DUDA SOBRE LA REELECCION

Leonel no despeja duda sobre la reelección

El mandatario se limitó a decir que será garante de que los dos millones de firmas se conviertan en votos en 2012

Fernández alza los brazos ante miles de militantes. EFE.

SANTO DOMINGO.-Ante la multitud de peledeístas que se dieron cita en el Palacio de los Deporte Virgilio Travieso Soto, el presidente Leonel Fernández  eludió el tema de la reelección y sólo se limitó a decir que será "el garante" de que los dos millones de firmas que les fueron entregadas se conviertan en votos en los comicios de mayo de 2012.

“Yo soy el garante de que esos dos millones, 200 mil firmas se conviertan en votos seguros para el Partido de la Liberación Dominicana. Me permito recoger este apoyo que ustedes me brindan y endosárselo al Partido de la Liberación Dominicana para que sea el partido el que decida cuál es el futuro que corresponde a la República Dominicanana”, expuso el mandatario.

Fernández agradeció, también, a los funcionarios y legisladores que trabajaron para recolectar las rúbricas en varios libros y afirmó que no podía ocultar que se sentía “emocionalmente impactado” con  el masivo acto que le organizaron para que se decida por un tercer período consecutivo.

“Este es un acto maravilloso, magnifico, muy bien organizado, sin precedente en la historia política en la República Dominicana”, dijo Fernández.

Asimismo, aseveró que el entusiasmo con que los peledeistas se manifestaron este domingo significará una victoria arrolladora en las elecciones presidenciales de 2011.

“Porque, en definitiva, compañeros y compañeras, en mayo de 2011, el PLD tendrá una victoria más en primera vuelta (…) dos millones, 200 mil personas a un proyecto político nacional son pruebas inequívoca e irrefutable del apoyo” al gobierno peledeísta.

Afirma desafíos son externos

En su breve discurso en el Palacio de los Deportes Virgilio Travieso Soto , el presidente Leonel Fernández  expuso que los principales desafíos de su gobierno son de origen externo, debido a las turbulencias que se manifiestan en varios países.

Cito las protestas que se escenificaron ayer sábado en Londres, la renuncia del primer ministro de Portugal por la inestabilidad de la economía en ese país, así como otras dificultades en otros países, entre ellos las masivas protestas en Tunez, Egipto, Yemen, Siria y en Jordania, lo que dijo se refleja en las alzas del petróleo y en consecuencia en los alimentos.

Reiteró nuevamente que pese a la inestabilidad económica mundial la del país se ha mantenido estable, con un crecimiento económico de 7.8% y con niveles de inflación muy por debajo de otras naciones del Continente y del mundo. El presidente Fernández dice que la exitosa respuesta de su gobierno a  esas dificultades, le ha hecho merecedor de la confianza de todos los dominicanos.

MISS PETITE REPUBLICA DOMINICANA 2011!!

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FELIZ DIA INTERNACIONAL DE LA MUJER!!

MUJER...MADRE Y MODELO
"Tema de reflexión"

Cuando Dios estaba ocupado en crear las madres, llevaba trabajando horas extraordinarias. En esas llega un Angel, y le dice:
--Señor. Te afanas demasiado.
¿ Por qué pasas tanto tiempo con esta obra...?
Descansa por hoy que mañana continás.
--Me gustaría , pero no puedo hacerlo. Estoy tan cerca de terminar esta creación por lo que está muy cerca de mi corazón, Contestó Dios.
--Acaso no has visto las especificaciones del pedido ?. Míralo con detenimiento y verás que no es un encargo cualquiera.
Tiene que ser completamente lavable, pero no plástica. Tener 200 partes móviles, todas reemplazables, que funcionan con café y restosde comida.
Tener un regazo en el que caben dos niños al mismo tiempo pero que desaparece cuando se incorpora.
Tener un beso que puede curar cualquier cosa, desde una rodilla raspada hasta un corazón roto.
Tener seis pares de manos.
--¿ seis pares de manos...?
Preguntó el Angel confundido. ¡Eso no es posible.!
--No son las manos lo que me preocupan, son los tres pares de ojos.
--¿ Pero eso no es un modelo normal, inquirió el Angel.
--Si lo es, respondió Dios.
Uno para ver a través de la puerta siempre que pregunte:
¿ Niños, que están haciendo ahí dentro ¿ aunque ya lo sepa muy bien. Otro tras la cabeza para ver lo que máss valdría ignorar pero precisa saber, y desde luego, los de adelante, para mirar un niño en apuros y decirle sin pronunciar siquiera una palabra:
¡ ya entiendo hijo, te quiero mucho!.
Tiene que ser una mujer que se cure a si misma cuando esté enferma y pueda alimentar a una familia de seis personas con una libra de arroz y un pedazo de hueso cuando escasean los alimentos.
Que pueda persuadir a un nene de 9 años y se quede quieto bajo la ducha.
Tener las suficiente fuerza para desvelarse hasta el amanecer esperando al hijo descarriado para abrirle la puerta y ella con el corazón destrozado le perdone con un beso en la frente, diciéndole...¿ dónde estabas mi amor, no te pasó nada?.
El ángel se acercó y tocó la mujer.
---Pero si las has hecho tan suave, parece demasiado delicada.
--Ella es suave, pero también la hice fuerte y resistente como el acero, contestó Dios emocionado.
No tienes ni idea de lo que puede resistir o lograr en los quehaceres de la vida.
--¿Podrá pensar?.
Preguntó el ángel.
--¡Por supuesto!
Respondió Dios.
No sólo será capaz de pensar y trasingir, sino también de razonar y negociar.
Las mujeres tienen fuerzas que asombran a los hombres, llevan a los hijos, sobrellevan dificultades, llevan pesadas cargas, pero se aferran a la felicidad, el amor y la alegría.
Cantan cuando quieren llorar. Lloran cuando están felices y ríen cuando están nerviosas.
Pelean por lo que creen. Se sublevan contra la injusticia. No aceptan un "NO" por respuesta cuando creen que existe una solución mejor.
No se compran zapatos nuevos pero a sus hijos si...
Acompañan al médico a un amigo. Aman incondicionalmente. Lloran cuando sus hijos sobresalen y ovacionan a sus amigos cuando triunfan.
Se les rompe el corazón cuando un amigo muere. Sufren cuando pierden algún miembro de la familia, pero son fuertes cuando no hay de donde sacar fuerzas.
Saben que un beso y un abrazo pueden sanar un corazón roto.
Las mujeres vienen en todos los tamaños, colores y formas.
Manejan, vuelan, caminan o te mandan cartas y correos para decirte cuanto te quieren.
El corazón de las mujeres es lo que hace al mundo girar.
Las mujeres hacen más que dar a luz y ellas traen alegría y esperanza, compasión e ideales.
Las mujeres tienen un montón de cosas que decir y para dar...
Si, el corazón de las mujeres es asombroso!
--¡Eres un genio señor¡...Dijo el Angel.
Pensaste en todo, ya que las mujeres son de verdad asombrosas.
El ángel notó algo y tocó la mejilla de la mujer:
Preocupado se acercó a Dios y tomándolo del hombro le dijo con cariño:
--Le dije que estaba tratando de poner demasiadas cosas.
Señor, quiero que te vayas a dormir, por tu cansancio he notado una fisura en el rostro de tu modelo y por ahí hay una fuga de agua.
--Esa no es una fuga... Objetó el Señor.
¡Eso es una lágrima, ¡
--¿y para qué son las lágrimas?
Preguntó el ángel.
--Las lágrimas son la forma con que ella expresa su alegría, su pena, su desilusión su soledad, su dolor , su orgullo y su tristeza.
Nuevamente con un perfil de tristeza y mirando su modelo, dijo Dios:
Esa lá que tu viste...
¡No la puse yo!