domingo, 16 de noviembre de 2008
Obama se dirige al pais por You Tube
WASHINGTON -Moderno de manera que estaremos todos ciberneticos pues el nuevo
Presidente electo de Estados Unidos, Barack Obama, se dirigirá a la nación el sábado por la página web YouTube, para lo cual grabará no solamente un discurso radiofónico sino también un vídeo, informó este viernes un portavoz.
"El presidente electo Obama grabará el discurso semanal demócrata para radio en video y para escuchar", manifestó el portavoz Nick Shapiro.
"Esta dirección será convertida en un video para YouTube, que será accesible a través de la dirección de internet www.change.gov", el sitio web oficial del equipo de transición de Obama, expresó.
"Ningún presidente electo ni en ejercicio había convertido antes un discurso radial en una oportunidad multimediática", añadió Shapiro.
martes, 4 de noviembre de 2008
Barack Obama y Su esposa Michelle depositan su voto
Barack Obama deposita su voto en Chicago y se prepara para noche electoral
Barack y Michelle Obama emitieron su voto juntos.
El candidato demócrata a la Presidencia de Estados Unidos, Barack Obama, votó hoy en Chicago a las 13.40 GMT y se desplazará ahora al vecino estado de Indiana para intentar hacerse con el estado que hasta ahora ha votado tradicionalmente republicano.
Obama acudió a su centro de votación en el sur de Chicago acompañado de su mujer, Michelle, y sus dos hijas, y saludó a algunas de las personas que se encontraban en las inmediaciones del centro de votación.
El candidato demócrata pasó casi 15 minutos en la cabina de votación rodeada por sus hijas mientras él y su mujer completaban las papeletas, ya que además de los comicios presidenciales están en juego elecciones para el Congreso, así como otras muchas votaciones locales.
Los votantes pudieron estrechar su mano
Obama, con traje, apareció relajado y tras depositar ante la atenta mirada de su hija menor, se acercó a estrechar manos con otros votantes que se encontraban en el centro, así como con trabajadores electorales.
Cuando tanto él como su esposa Michelle, que votó en la cabina de al lado, terminaron de rellenar sus papeletas, Obama enseñó a la gente que se encontraba en el recinto su certificado de votación y, sonriente, estrechó varias manos de personas que esperaban escucharle decir algo. Pero Obama no habló. Se limitó a sonreír.
lunes, 3 de noviembre de 2008
Jlo y Marc Anthony toman sabia decision
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J.Lo ha declarado a la edición americana de la revista Glamour que su marido y ella se habían prometido un deseo muy especial durante su boda en 2004: evitar trabajar al mismo tiempo.
La pareja de artistas intenta evitar el problema de horarios para poder estar juntos lo máximo posible: « Nos lo prometimos durante nuestra boda porque los dos tenemos carreras difíciles para poder compaginar con la vida de pareja. No tenemos un trabajo de 9 a 5, y nuestras jornadas de trabajo pueden durar 24 horas si nos dejamos llevar. Así que tenemos que organizarnos bien y ponernos de acuerdo. Viajamos juntos, si uno trabaja el otro no, o nos aseguramos que sea lo mínimo. »
La cantante también ha hablado de su pasado sentimental, más bien agitado, y asegura no arrepentirse de nada, por que es lo que le ha llevado a vivir el amor perfecto con Marc Anthony.
viernes, 31 de octubre de 2008
Jose Guillermo Sued,dice que por un lunar,le descubrieron cancer del pecho.
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José Guillermo Sued entrevistado por Tania Báez.
José Guillermo Sued cuenta su experiencia con el cáncer: “De cada cien mil mujeres que padecen cáncer de mama, un hombre también lo desarrolla”
“Todos los hombres deben estar atentos, un lunar fue la señal que permitió mi diagnostico”. Es una alerta de José Guillermo Sued para los hombres dominicanos para prevenir un cáncer.
Luego agrega: “De cada cien mil mujeres que padecen cáncer de mama, un hombre también lo desarrolla”.
Un lunar en una de sus tetillas que luego fue diagnosticado como un melanoma, fue la señal de alerta que permitió descubrir el cáncer de pecho.
Tras un ano que define como difícil, el recordado JG de la radio de Santiago y elegante comunicador de la TV, irrumpe varias veces en llanto, al reconocer lo difícil de verse de frente con miedos y angustias al pensar en sus seres queridos, cuando se vio de frente y sin esperarlo con el cáncer.
“Esta enfermedad, cambia... te vuelve susceptible, sensible... yo que era llorón, ahora no paro de llorar por todo!”, comenta a Tania Báez en un encuentro matizado por las sorpresas, que le preparó la producción de Hola Gente y que se transmitirá el domingo por el canal 7.
Jose Guillermo invitó a los hombres a realizarse a través del tacto sus chequeos en el área del pecho, recordando que a diferencia de las mujeres que tienen mucho más tejido glandular en sus senos lo que supone una ventaja ya que no permite que el cáncer se propague tan rápido; el hombre al tener tan poco tejido, cuando el cáncer aparece se propaga con mucha más facilidad y llega rápido al pulmón.
Tras su diagnóstico en el país, se fue a recibir tratamiento en los EUA. Recordó su estancia en Nueva York y evocó cómo su hija Sharon, quien reside en esa ciudad, se convirtió en su ángel, siendo compañera de sus largas jornadas en el hospital en sus tratamientos de quimioterapia.
Una inesperada llamada telefónica de Sharon emocionó al comunicador hasta las lágrimas cuando su hija le agradeció públicamente su apoyo y amor, manifestándole que aunque él piensa que ella fue una gran compañía, él fue quien había llegado a su vida para darle el soporte emocional que ella requería. Habló de cómo Dios había sido eje y centro de toda la familia para unirlos y hacerlos crecer más en la fe, tras esta batalla.
Tania le preparó como regalo al comunicador un video para que le sirviera de compañía durante su próxima sesión de quimioterapia en los Estados Unidos, una situación que nuevamente lo mantendrá alejado de sus seres queridos por unos meses.
Jose Guillermo se preparó a recibirlo, conmoviendo a todos con la sensibilidad con que recibió los testimonios de Pamela y Lamia, dos de sus hijas. Esta última en cámara con el ultimo nieto de José Guillermo, de apenas unas semanas de nacido.
También Cuchi, su esposa, quien le reafirmó su convicción y deseo de que iban a envejecer juntos.
Giancarlo Beras Goico, su nuero, además su consuegro, el querido Freddy Beras Goico, con quien ha compartido el tránsito por el inesperado camino del cáncer y su nieto Roger.
“Esta enfermedad me ha traído dos lecciones valiosas y que me han marcado de modo especial: el valor del perdón y la conmiseración…gracias a todos los que me han manifestado el amor a través de tantas maneras, gracias por el reencuentro con tanta gente que me ha dado seguimiento a través de mails, llamadas..el apoyo y el amor de los amigos y de mi familia, es una medicina poderosa, Así como el saber que mi Dios siempre está ahí, y como dijo Pamela, no decirle a Dios mira que tengo cáncer…sino Cáncer, mira qué grande es mi Dios”, afirmó.
lunes, 27 de octubre de 2008
DOS NORTEAMERICANOS APRESADOS POR DROGAS
Dos ‘mulas’ estadounidenses, un hombre y una mujer, fueron arrestadas cuando trataban de viajar a Neuav York y Filadelfia con 152 cápsulas de cocaína adheridas a sus cuerpos, aunque uno de los detenidos también tenía varias cápsulas tenía varias bolsitas introducidas por el ano, informó este lunes la Dirección Nacional de Control de Drogas (DNCD).
Los apresados son Edgar Eric Paula y Alba Moya, detenidos en los aeropuertos Internacional Las Américas (AILA) y de Punta Cana, en La Altagracia, cuando intentaban abordar los vuelos 1582, de American Airlines, y 1860, de Us Airways, respectivamente, dijo el portavoz de la DNCD, Roberto Lebrón, hablando a nombre del mayor general Gilberto Delgado Valdez.
Paula, de 20 años, fue atrapado en el AILA llevaba 52 bolsas pegadas adheridas a sus piernas, en tanto Moya, de 46 años, llevaba 61 bolsas pegadas al abdomen y dos en la vía rectal, de acuerdo al resultado de las pruebas radiográficas a que fue sometida, dijo. Paula dio negativo a drogas en el estómago, dice el comunicado de prensa facilitado por la DNCD.
Tanto Paula como Moya fueron detenidos por presentar perfiles sospechosos de estar dedicados al narcotráfico internacional, lo que quedó demostrado al serles detectadas las citadas cantidades de bolsas adheridas a sus cuerpos cuando fueron chequeados por los miembros de la agencia antidrogas asignados a las dos terminales aéreas internacionales.
Ambos detenidos están bajo interrogatorio para que revelen los nombres de las personas que los contrataron para llevar al droga o si la adquirieron en el país para ellos mismos venderla en EEUU. Serán entregados al Ministerio Público, en la Provincia Santo Domingo e Higüey, para sean sometidos a la justicia por violar la Ley 50-88, agregó el portavoz del jefe antidrogas.
De otro lado, Lebrón comunicó que les fueron fijados tres meses de prisión preventiva a un nativo de Mao, Valverde, detenido en Duvergé, provincia Independencia, con dos paquetes de cocaína que llevaba en bulto de mano. Filiberto Agustín Yedys fue arrestado por miembros del G-2 del Ejército frente a la fortaleza General Francisco Sosa, y entregado a la DNCD.
Agustín Yedys, de 33 años, viajaba como pasajero en un vehículo del servicio interurbano, con destino a Barahona. Había comprado la droga la droga en Jimaní a una persona aún no identificada, aunque la agencia antinarcóticos tiene referencia de la misma para arrestarla y someterla a la justicia para que responda cargos de narcotráfico.
Asimismo, Lebrón comunicó el arresto de un hombre que intentó ingresar a la cárcel de Najayo, en San Cristóbal, con cuatro gramos de marihuana cuidadosamente colocados dentro de sandwich preparados con ‘pan de agua’, haciendo creer que se trataba de vegetales comunes utilizados para preparar emparedados de este tipo.
El detenido con la marihuana fue identificado como José Luis Martínez, de 43 años, quien la llevaría al nombrado Rafael Pérez, alias Moreno, de quien wse dijo está encarado allí por narcotráfico. Martínez llevaba una funda con los panes abiertos por la mitad y dentro diferentes tipos de vegetales y tomate, entre ellos la hierba alucinógena, de acuerdo al comunicado de la DNCD.
Margarita Cedeno de Fernandez, promueve camapana contra el Cancer de Mama
Con la participación de destacados comunicadores sociales del país, fue proyectado un video sobre Prevención y Detección Precoz del Cáncer de Mamas, con el fin de concienciar y hacer partícipes sobre el tema, a los encargados de informar a la ciudadanía.
El encuentro que se llevó a cabo como parte de las actividades de la campaña anual que realiza el Despacho, la cual se desarrolla en el marco del Programa de Prevención y Detección Precoz del Cáncer de Mamas, bajo el lema “Hoy es el mejor momento”, que desde octubre de 2006 ejecuta la citada institución.
La actividad estuvo presidida por las encargadas del programa Solidaridad, en un encuentro efectuado en el salón de conferencias, del Bloque D, del edificio de Oficinas Gubernamentales.
Para este año, la campaña iniciará con las charlas magistrales sobre prevención que serán dictadas en Santo Domingo y Santiago por los doctores Alejandro Mercedes, y Jorge Peralta, especialistas del área oncológica, quienes de manera simultánea impartirán las charlas en el Aula Magna de la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD), en su sede central, y en el Auditorio del CURSA, en Santiago de los Caballeros, respectivamente, el próximo martes 7 de octubre.
Las charlas magistrales contarán con la asistencia de miles de mujeres a nivel del Cibao y la ciudad de Santo Domingo, donde tendrá participación la Primera Dama de la República, doctora Margarita Cedeño de Fernández.
El programa incluye el tradicional encendido de edificaciones y monumentos, así como charlas y presentaciones de videos en instituciones públicas, privadas, universidades, escuelas, farmacias y hospitales. También incluye venta de artículos promocionales, como tarjetas de llamadas, placas de vehículos, artículos para el uso femenino, libretas para notas, brochures informativos, entre otros.
lunes, 6 de octubre de 2008
El fiscal hace nuevo anuncio.
MOSCOSO SEGARRA
Fiscal DN anuncia en esta semana conocerán sometimiento grupo acusado robo BHD; incluye oficial FAD
4:51 PM SANTO DOMINGO.- El fiscal del Distrito Nacional, Alejandro Moscoso Segarra, aseguró hoy que en esta semana iniciará el proceso de las medidas de coerción contra los integrantes de la banda cuyos miembros, entre ellos un segundo teniente de la Fuerza Aérea Dominicana (FAD), son acusados del robo perpetrado en la sucursal del Banco Hipotecario Dominicano (BHD), de donde cargaron con más de 3.5 millones de pesos la semana pasada.
martes, 23 de septiembre de 2008
Que es el Botox?
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Botox™
El Botox™ se emplea para mejorar el aspecto de las líneas de expresión o arrugas que están entre las cejas. Sus efectos son temporarios.
¿Qué es el Botox™?
El Botox™ se extrae de una bacteria. Aunque las bacterias pueden causar enfermedades graves, los médicos han descubierto que una sustancia química presente en el Botox™ podría contribuir al tratamiento de algunos problemas de salud. Este producto se ha utilizado de manera inocua desde hace varios años.
¿Cómo se descubrió el Botox™?
La FDA aprobó el Botox™ hace más de 10 años para tratar ciertos problemas en el músculo ocular. Los médicos advirtieron que la apariencia de algunas arrugas alrededor de los ojos también mejoraba. La empresa que fabrica el Botox™ realizó las pruebas y demostró a la FDA que el producto era eficaz e inocuo para tratar ciertos tipos de arrugas.
¿Cómo actúa el Botox™?
Las arrugas se producen cuando un músculo se tensa. El Botox™ se inyecta en el músculo a través de la piel y evita que éste se tense. Cuando el músculo se relaja, la arruga es menos visible.
¿Eso significa que el Botox™ paraliza los músculos?
Un médico experto en el uso de Botox™ inyectará pequeñas cantidades del producto en el músculo. Sólo se paraliza el músculo tratado.
¿Que ocurre con el tiempo?
Los efectos del Botox™ duran unos cuatro meses. Cuando el músculo regresa a la normalidad, la arruga volverá a ser visible.
¿Tiene efectos secundarios?
Entre los posibles efectos secundarios se encuentran:
Párpado caído, que puede durar algunas semanas
Síntomas similares a la gripe
Dolor de cabeza y malestar estomacal
Cuando el Botox™ se aplica de la manera correcta, el riesgo de sufrir botulismo es bajo. (El botulismo es una enfermedad que puede ser mortal, y que causa dificultad para mover los brazos o las piernas y dificultad para respirar.)
RECUERDE: El Botox™ es un medicamento, no un cosmético.
¿Qué debo hacer si deseo probar el Botox™?
Consulte sobre los beneficios y perjuicios que podría causarle el Botox™.
Verifique que su médico sea experto en el uso del Botox™.
Asegúrese de que el tratamiento se realice en una clínica o consultorio médico.
Las "fiestas Botox™" no son seguras. Nunca compata un envase de Botox™ con otras personas.
Debe haber equipos de emergencia disponibles en caso de que surjan problemas.
No lo utilice si está embarazada o cree que podría estarlo.
No lo utilice durante la lactancia materna.
Informe al médico si está tomando antibióticos.
Informe al médico si tiene problemas nerviosos o musculares.
¿Qué más debo saber acerca del Botox™?
El Botox™ sólo se ha aprobado para tratar arrugas que aparecen entre las cejas.
El Botox™ sólo está aprobado para personas entre las edades de 18 a 65 años, ya que sólo se han hecho pruebas con personas de estas edades.
La toxina botulínica, más conocida como “botox”, es un veneno que semeja el elixir de la juventud, pero tiene sus inconvenientes. Se ha convertido para muchas en una especie de droga para sus caras y siempre quieren un poquito más. Marcia Cross, Cher, Meg Ryan o Nicole Kidman ya han sido “víctimas” de este arma de doble filo.
Las aparición de arrugas es uno de los males que más preocupan a las mujeres desde el momento en que pasan el umbral de los treinta años. Es casi imposible presenciar una conversación entre amigas en la que el dichoso tema no salga a relucir. La piel, con los años, adquiere líneas de expresión que en la mayoría de los casos afean a la mujer.
Además, y por si fuera poco, la piel adquiere un aspecto blandengue, flácido y descolgado y en muchas ocasiones adquiere un tono cetrino.
Hoy, gracias a la cosmética y la cirugía estética aminorar los efectos de la edad es más fácil. Se trata de lo que antes se hubiese considerado prácticamente un pacto con el diablo. Una sustancia, la toxina botulínica, que al ser administrada y penetra en los tejidos cutáneos consigue una parálisis temporal de los músculos y, de este modo, erradicar con unos pocos pinchazos las más profundas arrugas o patas de gallo. Además confiere un aspecto a la cara que la convierte en más lustrosa, fresca y juvenil.
Paradójicamente, lo que hoy las mujeres ricas y famosas utilizan para adquirir un aspecto terso y joven es un veneno conocido como “clostridium botulinum” -botox- que en el siglo XIX causaba pavor a los marineros. Muchos murieron envenenados al consumir latas de conserva en mal estado.
La aplicación de esta técnica en cirugía y para un fin exclusivamente estético, no ha estado exenta de polémica y no es para menos. Si bien en pequeñas dosis es un gran avance en la cosmética, las técnicas de relleno de botox en cirugía plástica mal aplicada, puede dar a la cara un aspecto de “rellenada” y pérdida de expresión, con un resultado, en el peor de los casos, de rostros que parecen los de las muñecas de porcelana, que provocan más miedo que atracción.
Pero este revolucionario descubrimiento al que ya tantas famosas son adictas, solamente dura seis meses, lo que provoca en sus usuarias una especie de “síndrome de abstinencia” que las induce a infiltrarse la manida toxina sin descanso.
Así, algunas actrices y famosas comienzan a inyectarse botox y pierden el sentido de lo que queda bien y lo que es demasiado.
lunes, 15 de septiembre de 2008
Cañafistol.net » Baby Shower Massiel Romero - 09-14-2008
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martes, 26 de agosto de 2008
ESCANDALO CON MIRKA Y SU JOVEN ESPOSO
Arrestan a esposo de Myrka Dellanos por agredirla
Ulysses Alonso deberá presentarse el próximo mes en la corte de Miami por una agresión que la conductora denunció .
La ex novia de Luis Miguel se casó con Alonso en marzo pasado
Ulysses Alonso, esposo de la popular presentadora de televisión Myrka Dellanos fue arrestado y se le impuso una orden de restricción, luego de que ésta presentara una querella en su contra por agresión física, señala hoy la revista People en Español en su página en Internet .
Dellanos, de 43 años, -quien sostuvo un romance con el cantante Luis Miguel- y Alonso, de 27 años, ambos cubanos, sorprendieron al mundo del espectáculo cuando se supo de su secreta boda en abril pasado en una iglesia de Coral Gables, en Florida, donde residen.
Aunque hasta el momento no se han revelado detalles de lo ocurrido, se presume que los hechos ocurrieron en la residencia de la pareja, afirma People en Español.
Indica además que según los documentos presentados, Alonso, quien permanece detenido, enfrenta cargos de asalto y agresión y se fijó una audiencia en la corte de Miami el próximo 15 de septiembre, a la que Dellanos también tiene que comparecer.
La revista People dedicó hace un mes la portada de la revista a la pareja, a quienes sorprendió en plena luna de miel en Newport, Rhode Island.
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lunes, 25 de agosto de 2008
salud del adolescente
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Salud del adolescente
Como apoyar a su hijo/hija adolescente
Esta sección esta dedicada a los adolescentes y a los padres de los adolescentes. Ser adolescente no es fácil y ser padre o madre de uno tampoco. Encuentre en esta nueva sección apoyo las 24 horas al día y los 7 días de la semana, consejos, temas sobre salud, información sobre grupos de apoyo y referencia a especialistas. Comparta esta sección con su hijo/hija adolescente...
Si usted es como la mayoría de los padres que tienen a un adolescente en casa, lo más probable es que sienta que ha hecho un buen trabajo como padre hasta que llega la pubertad. Es entonces cuando se puede dudar si en realidad se trata del mismo niño que conocía antes.
Existen tantas transiciones en la adolescencia. Los niños hoy en día enfrentan demasiada presión para crecer demasiado rápido.
Existen muchos cambios para un adolescente en estos días. Los adolescentes de hoy en día enfrentan una presión cada vez mayor. Los medios de comunicación, la televisión, las películas y la industria de la música han desviado las percepciones de nuestros hijos de lo que está “de moda” y han influenciado a nuestros hijos a madurar antes de tiempo. El mundo ha cambiado desde que teníamos su edad. Pero, así como lo sintieron nuestros padres, ahora nosotros sentimos que no comprendemos a la nueva generación.
Con ciertas emociones complejas disparadas por las hormonas y con la cantidad impresionante de opciones que los adolescentes enfrentan hoy en día, más que nunca, necesitan de la ayuda de sus padres. Pero, ¿cómo ayudarlos? Muchos padres dicen cosas como, “mi hijo adolescente no quiere platicar conmigo” o “Siento que estoy fuera de moda cuando hablo con mi hijo/hija”.
Aquí están algunas ideas que pueden ser útiles:
Averigüe lo que sus hijos están haciendo. Pregúnteles sobre lo que les gusta hacer. Trate de entender su cultura. Escuche su música y vea televisión con ellos o vaya a un concierto que ellos elijan. Esto no es para revivir su propia juventud con sus hijos, sino para estar al tanto de las cosas que les interesan a sus hijos.
Pase tiempo con su hijo/hija adolescente. Póngalo en su agenda. Haga algo que a ellos les guste hacer. Déjelos que inviten a un amigo o amiga y salgan a pasear en familia.
Motive y apoye a su hijo/hija adolescente. Dígales que usted cree en ellos y apóyelos en las decisiones que toman.
Deje que ellos tomen sus propias decisiones. Tenga fe en que los valores que usted les enseñó a sus hijos aún están ahí.
No tenga miedo de que cometan errores. Algunas veces se aprende más de los errores que de los triunfos.
Involúcrese en las actividades de la escuela. Acuda a verlos jugar fútbol ó tenis. Acuda a las juntas de padres. Demuestre su interés.
No tenga miedo de contestar sus preguntas. Platique sobre temas difíciles como el sexo o las drogas.
No se deje convencer. No deje que su adolescente lo convenza de no hacer cosas juntos.
No ridiculice a su hijo/hija en frente de sus amigos.
Dígale a su hijo/hija que usted lo quiere.
Abuso de substancias en los adolescentes
Factores de riesgo y factores protectores
Los factores asociados que favorecen un mayor uso de drogas se llaman factores de “riesgo” y los factores que favorecen un menor uso de drogas el uso de drogas se llaman factores “protectores”. Algunos factores de riesgo para el uso de drogas son:
Ambientes caóticos en el hogar, particularmente en los que los padres abusan de substancias o sufren de enfermedad mental.
Padres inefectivos que no pueden convivir con sus propios niños o adolescentes cuyos temperamentos son difíciles o tienen algún desorden de conducta.
Pérdida de amistades y falta de relaciones personales.
Otros factores de riesgo se relacionan a los niños que interactúan con otros agentes de socialización fuera de la familia, específicamente la escuela, los adolescentes de la misma edad y la comunidad. Algunos de estos factores son:
comportamiento inapropiado, tímido y agresivo en el salón de clases.
fallas en el comportamiento escolar.
habilidades sociales incorrectas.
percepción de aprobación de comportamientos que utilizan drogas en la escuela, por los grupos de amigos y por el ambiente de la comunidad.
Factores protectores
Se han identificado ciertos factores protectores. Estos factores no siempre son lo opuesto de los factores de riesgo. Su impacto también varía en el proceso de desarrollo. Los factores más sobresalientes incluyen:
Relaciones fuertes dentro de la familia.
Reglas de conducta claras dentro de la unidad de la familia con involucramiento de los padres en las vidas de sus hijos.
Éxito en la escuela.
Relaciones fuertes en las instituciones como familia, escuela y organizaciones religiosas.
Adopción de normas convencionales sobre el uso de drogas.
Otros factores -como el uso de drogas, patrones de uso y creencias del uso de drogas generalmente tolerado- también influyen fuertemente en el número de personas jóvenes que comienzan a usar drogas.
Períodos de alto riesgo para el uso de drogas en adolescentes
La investigación ha demostrado que para muchos adolescentes los períodos de tiempo más difíciles son las transiciones de edad, es decir, cuando cambian de una etapa de desarrollo a otra.
La primera transición importante para los hijos es cuando ellos dejan la seguridad de la familia e inician la escuela. Cuando pasan de la escuela primaria a la escuela secundaria o preparatoria, generalmente enfrentan retos sociales como tratar con un grupo más amplio de adolescentes. En esta etapa, que se le llama la adolescencia temprana, los adolescents pueden enfrentar el uso de drogas por primera vez.
Después, cuando entran a preparatoria, las personas jóvenes enfrentan retos sociales, psicológicos y educacionales conforme se preparan para el futuro, y estos retos pueden llevar al uso y abuso de alcohol, tabaco y otras drogas.
Cuando los adultos jóvenes comienzan a ir a la universidad o bien se casan, enfrentan nuevos riesgos de abuso de drogas y alcohol en sus nuevos ambientes.
Signos que indican que su adolescente pudiera tener un problema con drogas o alcohol:
el uso de drogas o tomar alcohol regularmente.
decir mentiras.
evitarlo a usted o a otras personas.
dejar de realizar actividades que antes realizaba como deportes, tareas o estar con sus amigos que no utilizan drogas ni beben.
presionar a otros para tomar o usar drogas.
tener problemas con la ley.
tomar riesgos, incluyendo riesgos sexuales, y manejar bajo la influencia del alcohol y/o drogas.
sentirse deprimido, sin ánimos y con sentimientos suicidas.
suspensiones de la escuela debido a un incidente relacionado al alcohol o a las drogas.
faltar al trabajo o un desempeño deficiente en la escuela.
Muchos de los signos, como cambios en el humor, dificultad al relacionarse con otros, un desempeño deficiente en el trabajo o en la escuela, irritabilidad y depresión, pueden ser explicados por otras causas.
A menos de que usted observe el uso de drogas o el beber excesivamente, puede ser difícil determinar la causa de estos problemas. Primero, contacte a una persona que sea un profesional en el área quien pueda aconsejarlo sobre el problema de su adolescente.
lunes, 11 de agosto de 2008
9 Mitos que le Impiden Ganar DInero en Internet
9 Mitos que le Impiden Ganar Dinero en Internet
Muchas personas descreen de la posibilidad real que les brinda Internet de ganar dinero pues están limitadas por ciertos mitos que tienen con respecto a este nuevo modelo de negocios ¿Cuáles son estos mitos?
Los navegantes comunes y las personas off-line creen en ciertas ideas sobre las cuales nunca han investigado pero que manejan cual Biblia de sacerdote para desestimar el potencial de los emprendimientos en Internet.
Estos mitos están paralizando a miles de personas frente al hecho indiscutible de ganar dinero en la web.
Analicemos a esas personas que esparcen mitos sobre los negocios:
Mito 1: Muchas personas creen que se puede iniciar prácticamente sin invertir dinero y además no tienen que hacer nada o casi nada.
Si alguien piensa iniciar un negocio serio sin correr riesgos definitivamente, no es serio. Para ganar dinero hay que invertir dinero, poco o mucho, (en este caso poco) y esto es un axioma milenario en los negocios.
Mito 2: Otras personas creen que es muy fácil iniciar un negocio en Internet y que no se requiere ningún esfuerzo.
Como expliqué en uno de mis artículos anteriores sobre que tan simple es ganar dinero en Internet; es fácil en la medida de nuestra capacidad de solucionar inconvenientes y buscar respuestas, pero sin duda alguna, requiere un mínimo de esfuerzo en superar estas barreras presentes en todos los aspectos de la vida, ineludiblemente también en los negocios.
Mito 3: Conceptúan que solo tienen que iniciar con un sistema probado que les proporcione el producto y el sitio web. Y que los visitantes llegarán a su sitio web sin necesidad de hacer promoción.
Si hay algo que personalmente promuevo son los negocios basados en un producto individualizado que, por cierto, está comprobado como exitoso, pero que no se debe confundir como estático o de comercialización lineal. La promoción no es importante, es trascendental. Yo le preguntaría a la gente que dice esto ¿De donde creen que salen las ganancias de los negocios?
Mito 4: Profesan que no necesitan capacitarse para ser exitosos en Internet, porque creen que ellos saben lo suficiente sobre como desarrollar un negocio en Internet.
La capacitación constante es fundamental, incluso aquellas personas que llevan años en este medio saben que pueden presentarse nuevas situaciones de vez en cuando, por ello es necesario estar capacitado para responder a las eventualidades.
Mito 5: Opinan que no necesitan invertir tiempo, que solo necesitan dedicar 2 o 3 horas a la semana a su negocio de Internet.
(Tengo que decir que esto no es un mito, es una Men-ti-ra.)
Mito 6: Entienden que los negocios en Internet son ilegales. Que todas las personas que nos dedicamos a estos negocios somos estafadores.
La confianza de los emprendedores está siempre bajo la lupa más aun cuando en este medio no tenemos la posibilidad de un contacto personal inmediato y cuando surgen este tipo de personas que utilizan la red para llevar a cabo fraudes o negocios ilegales las personas asumen una posición defensiva que con el tiempo cuesta revertir. Este tipo de mitos nada ayudan a solucionar el problema, lo cierto es que hay personas que hacen las cosas bien y otras mal, en los negocios sucede lo mismo, en Internet sucede lo mismo, pero no por ello debe rotularse como estafadores a todos los que queremos emprender en la red.
Mito 7: Creen que se volverán millonarios sin trabajar duro.
Si piensa esto debería apostar en los casinos. Ganar dinero honestamente requiere trabajo arduo.
Mito 8: Creen que los negocios en Internet están en vía de extinción.
Los negocios en la Internet están en su mejor momento. Se extinguen los ignorantes que esparcen este tipo de mitos, por dos razones: son superados por los hechos y se animan a intentarlo o siguen con su estilo de vida decadente.
Mito 9: Profesan que el mercado está saturado y que es muy difícil ganar dinero en Internet.
Particularmente creo que es imposible que los mercados se saturen fácilmente, menos en Internet, de hecho nuevos estudios sobre comercio electrónico en Latinoamérica demuestran que el comercio por Internet ha tenido un crecimiento exponencial y que se mantendrá esta tendencia para los próximos años. La saturación de un mercado no es otra cosa que la mala elección de un nicho de negocio, en Internet es totalmente previsible. Además ¿No le parece algo ilógico que un mercado virtualmente mundial se sature? ¿No creería que se trata de un ignorado enfoque para descubrir nuevos mercados?
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domingo, 20 de julio de 2008
EL SECRETO DE LA FELICIDAD
Hace muchisimos años, vivía en la India un sabio, de quien se decía que
guardaba en un cofre encantado un gran secreto que lo hacia ser un
triunfador en todos los aspectos de su vida y que, por eso, se
consideraba el hombre más feliz del mundo. Muchos reyes, envidiosos, le
ofrecían poder y dinero, y hasta intentaron robarlo para obtener el
cofre, pero todo era en vano. Mientras más lo intentaban, más infelices
eran, pues la envidia no los dejaba vivir. Así pasaban los años y el
sabio era cada día más feliz. Un día llego ante el un niño y le dijo:
"Señor, al igual que tú, también quiero ser inmensamente feliz. "Por
que no me enseñas que debo hacer para conseguirlo"? El sabio, al ver la
sencillez y la pureza del niño, le dijo: "A ti te enseñare el secreto
para ser feliz.
Ven conmigo y presta mucha atención. En realidad son dos cofres en
donde guardo el secreto para ser feliz y estos son mi mente y mi
corazón, y el gran secreto no es otro que una serie de pasos que debes
seguir a lo largo de la vida".
El primer paso, es saber que existe la presencia de Dios en todas las
cosas de la vida, y por lo tanto, debes amarlo y darle gracias por
todas las cosas que tienes.
El segundo paso, es que debes quererte a ti mismo, y todos los días al
levantarte y al acostarte, debes afirmar: yo soy importante, yo valgo,
soy capaz, soy inteligente, soy cariñoso, espero mucho de mí, no hay
obstáculo que no pueda vencer: Este paso se llama autoestima alta.
El tercer paso, es que debes poner en práctica todo lo que dices que
eres, es decir, si piensas que eres inteligente, actúa
inteligentemente; si piensas que eres capaz, haz lo que te propones; si
piensas que eres cariñoso, expresa tu cariño; si piensas que no hay
obstáculos que no puedas vencer, entonces propónte metas en tu vida y
lucha por ellas hasta lograrlas. Este paso se llama motivación.
El cuarto paso, es que no debes envidiar a nadie por lo que tiene o por
lo que es, ellos alcanzaron su meta, logra tú las tuyas.
El quinto paso, es que no debes albergar en tu corazón rencor hacia
nadie; ese sentimiento no te dejara ser feliz; deja que las leyes de
Dios hagan justicia, y te perdona y olvida.
El sexto paso, es que no debes tomar las cosas que no te pertenecen,
recuerda que de acuerdo a las leyes de la naturaleza, mañana te
quitaran algo de más valor.
El séptimo paso, es que no debes maltratar a nadie; todos los seres del
mundo tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera.
Y por último, levántate siempre con una sonrisa en los labios, observa
a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito;
piensa en lo afortunado que eres al tener todo lo que tienes; ayuda a
los demás, sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las
personas y descubre en ellas sus cualidades y dales también a ellos el
secreto para ser triunfador y que de esta manera, puedan ser felices"...
Aplica estos pasos y veras que fácil es Ser Feliz...
NO TE DETENGAS
En ocasiones todo nos parece carente de recursos
En ocasiones el reloj no se detiene o corre despacio
En ocasiones nos resulta la vida aburrida
En ocasiones todo lo vemos y sentimos en plan negativo
En ocasiones, algo nos azota y hace encontrarnos mal
En ocasiones el dia nos parece noche
En ocasiones los detalles parecen olvidados
En ocasiones nos sentimos tristes y solos sin más
En ocasiones alguien parece traicionarnos
En estos casos, me gustaria transmitirte que pese a todo
La vida es preciosa
que el sol alumbra cada dia
Y que eso que hoy te resulta penoso, mañana lo verás mejor, pues, cada noche, una estrella te acompaña y está contigo.
Pero, particularmente, me encantaria decirte:
Cuando te suceda esto
Cuando las fuerzas te empiecen a flaquear, CONFÍA
Alguien estará ahí para tenderte una mano.
Cuando las nubes no te dejen ver la claridad del sol, APARTALAS
Pues, de otra forma, no lograrás ver las estrellas sino la oscuridad de la noche
Cuando no puedas dormir cada noche SUEÑA
Solo se cumplen aquellos de quienes los tienen
Cuando alguien te falle sin más, NO TE DETENGAS
nunca perderás tú, si no él
la vida se encargará de recordarselo
Cuando tengas un buen amigo CONSERVALO
es el mejor regalo
la mayor fortuna que puedes tener, ya que este, jamás te fallará
Y no olvides, cada dia al levantarte de dar gracias por lo que tienes, no por lo que se quedó atrás.
Solo de esta forma, podrás lograr esa paz interior tan deseada, la tuya, y lo que es mejor, la de los tuyos.
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LA VIDA
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La vida
La vida canta en nuestros silencios y sueña en nuestro sopor. Aún cuando estamos vencidos y tristes, la Vida está entronizada en lo alto. Y cuando lloramos, la Vida sonríe a la luz del día, y es libre aún cuando arrastramos nuestras cadenas. Muchas veces la nombramos con nombres amargos, pero sólo cuando nos sentimos amargos y oscuros.
Y la juzgamos inútil y vacía, pero sólo cuando el alma vaga por lugares desolados y el corazón esta ebrio de excesiva preocupación por sí mismo.
La Vida es profunda y alta y distante; y aunque vuestra vasta visión apenas alcance a sus pies, ella está cerca; y aunque sólo el aliento de vuestro aliento llegue a su corazón, la sombra de vuestra sombra cruza su rostro y el eco del más débil de vuestros gritos se convierte en su pecho en otoño y primavera.
Y la vida está velada y oculta, así como está oculto y velado vuestro ser más íntimo. Pero cuando la Vida habla, todos los vientos se vuelven palabras; y cuando vuelve a hablar, las sonrisas en nuestros labios y las lágrimas en nuestros ojos se hacen palabras también. Cuando ella canta, los sordos oyen y quedan cautivados; y cuando viene andando, los ciegos la ven y se quedan pasmados, y la siguen maravillados y atónitos.
Khalil gibran.
Querríais conocer el secreto de la muerte.¿Pero cómo podríais descubrirlo, sino lo buscais en el corazón de la vida? La lechuza, cuyos ojos, hechos para la noche, están velados para el día, no puede descubrir el misterio de la luz. Pues la vida y la muerte son una misma cosa, como el río y el mar son una misma cosa. En la profundidad de vuestras esperanzas y aspiraciones duerme vuestro silencioso conocimiento del más allá.Y como semmillas soñando bajo la nieve, así vuestro corazón sueña con la primavera.
Confiad en los sueños, pues en ellos se ocultan las puertas de la eternidad. Vuestro temor a la muerte es semejante al temor de los pastores cuando se encuentran delante del rey, y éste último extiende la mano en señal de agasajo. ¿No se regocija el pastor, a pesar del temor, de recibir el agasajo del rey? Sin embargo, ¿no está él más atento a su temor que a la distinción recibida? Por lo tanto, ¿qué es morir, sino exponerse, desnudo, a los vientos y a disolverse en el sol? ¿Y qué es cesar de respirar sino liberar el aliento de sus mares agitados, a fin de que se levante y se expanda y busque a Dios libremente? Y sólo cuando bebáis del río del silencio podréis realmente cantar.Y sólo cuando alcancéis la cumbre de la montaña empezaréis a subir. Y cuando la tierra recupere vuestros miembros podréis verdaderamente danzar.
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lunes, 14 de julio de 2008
EL AMOR REMEDIO PARA TODOS LOS MALES
EL REMEDIO PARA TODOS LOS MALES
Cuando, las horas de desaliento te invadan el alma, y las lágrimas afloren en tus ojos, Búscame: YO SOY AQUEL que sabe consolarte y pronto se detienen tus lágrimas.
Cuando desaparezca tu ánimo para luchar en las dificultades de la vida, o sientas que estas pronto a desfallecer, Llámame: YO SOY LA FUERZA capaz de remover las piedras de tu camino y sobreponerte a las adversidades del mundo.
Cuando, sin clemencia te encontraras, de suerte que no encontraras donde reclinar tu cabeza, Corre junto a mi: YO SOY EL REFUGIO, en cuyo seno encontrarás guarida para tu cuerpo, y tranquilidad para tu espíritu.
Cuando te falte la calma, en momentos de gran aflicción, y te consideres incapaz de conservar la serenidad de espíritu, Invócame: YO SOY LA PACIENCIA que te ayudará a vencer las dificultades más dolorosas y triunfar en las situaciones más difíciles.
Cuando te debatas en los misterios de la vida y tengas el alma golpeada por los obstáculos del camino,
Grita por mi: YO SOY EL BÁLSAMO que cicatrizará tus heridas y aliviara tus padecimientos.
Cuando el mundo sólo te haga falsas promesas y creas que ya nadie puede inspirarte confianza, Ven a mi: YO SOY LA SINCERIDAD, que sabe corresponder a la franqueza de tus actitudes y a la nobleza de tus ideas.
Cuando la tristeza o la melancolía intenten albergarse en tu corazón Clama por mi: YO SOY LA ALEGRÍA que te infunde un aliento nuevo y te hará conocer los encantos de tu mundo interior.
Cuando, uno a uno, se destruyan tus ideales más bellos y te sientas desesperado, Apela a mi: YO SOY LA ESPERANZA que te robustece la Fe.
Cuando la impiedad te revele las faltas y la dureza del corazón humano, Aclámame: YO SOY EL PERDÓN, que te levanta el ánimo y promueve la rehabilitación de tu alma.
Cuando dudes de todo, hasta de tus propias convicciones, y el escepticismo te aborde el alma,
Recurre a mi: YO SOY LA FE que te inunda de luz y de entendimiento para que alcances la FELICIDAD.
Cuando ya nadie te tienda una mano tierna y sincera y te desilusiones de los sentimientos de tus semejantes, Aproxímate a mi: YO SOY LA RENUNCIA que te enseñará a entender la ingratitud de los hombres y la incomprensión del mundo.
Y cuando al fin, quieras saber quién soy, pregúntale al río que murmura, al pájaro que canta, a las estrellas que titilan. YO SOY LA DINÁMICA DE LA VIDA, Y LA ARMONÍA DE LA NATURALEZA.
ME LLAMO AMOR. SOY EL REMEDIO PARA TODOS LOS MALES QUE ATORMENTEN TU ESPÍRITU.
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viernes, 4 de julio de 2008
TRATANDO UN PATRON DE RESPETO.
Los miembros de la familia saben cuando ellos son respetados y saben cuando ellos están practicando respeto con reciprocidad. Algunas veces las reglas de respeto son claras y han sido discutidas en voz alta, compartidas y demostradas. Otras veces, estas reglas son silenciosamente establecidas para seguirlas y honrarlas.
Para desarrollar un patrón de respeto en la familia, una comunicación abierta es esencial. Todos sus miembros deben ser honestos, sinceros y confiar entre sí. Si hay comunicación y confianza entre los miembros de la familia, esto hace el establecimiento de reglas familiares de respeto mucho más fácil. La comunicación abierta también permite a los miembros de la familia participar en el establecimiento de reglas de respeto y hacer preguntas acerca de lo que exactamente se espera de ellos. Los miembros de la familia deben aceptar cometer errores e inclusive fallar cuando estén tratando de demostrar respeto. En la medida que la familia crece, ellos aprenden a relacionarse entre sí de maneras diferentes. Cuando alguien en la familia ve a otro tratando de practicar respeto, es importante animarlo y elogiarlo.
Acciones respetuosas pueden ser apreciadas, reconocidas, bienvenidas y apoyadas. Cada miembro de la familia es único y tiene su propia personalidad y estilo. Juntas, las familias deben celebrar el respeto entre sí y el respeto familiar como unidad. Cada situación es diferente y debe ser tratada como una oportunidad para practicar, intentar y establecer un patrón de respeto!
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ENTEDIENDO EL LENGUAJE DE LOS ADOLESCENTES
Los chicos manejan sus propios códigos en el momento de comunicarse. Y los padres –adultos que, vale recordar, también tuvieron su jerga en la etapa estudiantil– miran la escena horrorizados porque no entienden qué están diciendo sus hijos cuando usan expresiones como “alta onda”, “estás rechu” o “no limes”, por mencionar sólo unos pocos ejemplos.
A no dramatizar. LA NACION elaboró, sobre la base de una recorrida por colegios, una lista con las palabras y expresiones más usadas por los jóvenes para entender de qué hablan cuándo hablan.
"No es preocupante que haya un lenguaje adolescente, que es algo que existió y existirá siempre porque tiene que ver con un deseo de diferenciarse. Lo que puede ser un problema es que esto provoca una incomunicación entre generaciones, que hace que cada vez las personas se relacionen sólo con gente de su misma edad", explica Karina Weisman, abogada que realiza investigaciones sobre el lenguaje, especialmente el que se deriva de las nuevas tecnologías.
Lo que ahora diferencia a las jergas adolescentes de las de antaño es que trascienden el círculo íntimo donde se generan. "Antes sólo se quedaban en el grupo de amigos, pero a nadie se le ocurría hablar así frente a un padre o maestro. Hoy, esa jerga es adoptada por los medios audiovisuales y los chicos la toman y se dirigen de la misma manera a un adulto que a un par", cuenta Weisman.
Según la psicóloga Beatriz Goldberg, "los adolescentes quieren un lugar en el mundo. El lenguaje es su identidad. Esto fue siempre así, pero en otras épocas los adultos estaban excluidos. Hoy se oye a los mayores hablando como jóvenes. Hay menos formalidad, la jerga adolescente se usa en distintos ámbitos y en todas las edades".
Además de ser un elemento diferenciador de edades, la jerga adolescente se usa para distinguirse entre pares. Las expresiones cambian de un barrio a otro. Un chico de Palermo no habla igual que uno de Flores.
Rápido, cortado y escrito
Según los propios interlocutores, lo importante del código que manejan no es lo que dicen, sino cómo lo dicen, el tono elegido para pronunciar las palabras. Alan Soria Guadalupe, un chico de 14 años que cursa 3er. año del polimodal, lo resume así: "En general, no modulamos, cortamos las palabras y cada dos segundos decimos «tipo que», «obvio» o «na», que es «nada» abreviado. Además, hay palabras que directamente sacamos", describe con minuciosidad.
Semejante operación de sustracción tiene un porqué: "Lo que queremos es hablar más en menos tiempo. Es algo que tiene que ver con el chat, donde para comunicarte rápido tenés que cortar palabras", explica Alan.
Con sus 15 años, Antonella Spoto reconoce que a su mamá muchas veces le cuesta entenderla: "Siempre me pide que module más, que hable más despacio. A veces me pregunta las cosas dos veces porque no me entiende. Y me burla porque siempre digo «tipo que»".
Goldberg describe otras características de la jerga juvenil: "A los adolescentes les cuesta encontrar sinónimos, usan menos palabras y un lenguaje directo y resumido. Para ellos los mensajes de texto, el mail y el chat son la solución porque evitan el debate, el diálogo, y pueden contarle algo a mucha gente al mismo tiempo. Es un lenguaje mediado por la tecnología, menos comprometido".
La influencia del chat en el momento de comunicarse cara a cara también es algo comprobado por Weisman.
"Entre los chicos hablan poco y se escriben mucho. Esto no está mal, pero el problema que plantea esta forma de comunicación, más escrita que hablada, es que no es buena desde el punto de vista de los vínculos."
Otra característica de ahora es que el lenguaje teen se extendió a todas las edades. "Desde preadolescentes hasta adultos, todos incorporan esos términos y modos de hablar", sostiene Weisman. Y no exagera.
Lucas Castro, un niño de 12 años que todavía juega a ser grande, habla como lo hace su hermano Esteban, de 18. "El y sus amigos dicen todo el tiempo «tipo que», «cool», «freak» o «groso», y a mí también se me pegó", dice.
Cambio de significado
Además del lenguaje acotado, también hay cambios de significado. "Lo interesante es observar que por lo general los chicos no inventan palabras, sino que cambian el significado de las existentes", dice Weisman.
Por ejemplo, cuando un adolescente dice que algo es "alto", no se refiere al hombre de dos metros que pasa delante, sino a algo que está "buenísimo". Natalia Braceras, una estudiante de 15 años, lo explica mejor.
"Alta onda, alta tu remera es algo muy bueno", dice, y sigue dando unos constructivos ejemplos. "No limes quiere decir dejá de hablar estupideces", aclara Natalia. Otra: "Sos un caño" no hace alusión a un tubo, sino que se les dice a los chicos que son lindos, que están "refuertes".
Siguiendo con los calificativos que aluden a la belleza física, Milagros Sifón, de 14 años, pronuncia algunos términos que se usan ahora para decir si alguien es o no lindo. "Estás «redable» significa que estás «rebuena». En cambio alguien feo es un «escrache», así, con e."
En otros casos, de la inventiva adolescente surgen expresiones como "estás «rechu»", que según explican chicas del Colegio Armenio de Palermo significa "estás «recolgado»". Pero también "chu", monosílabo que en el Diccionario de la Real Academia Española no figura, sirve para describir un estado de ánimo.
"Estoy «chu-chu» significa que estoy con fiaca y con pocas ganas de salir", explica Laura, un tanto desganada.
-¿Se puede decir que hoy estás chu-chu?, pregunta la cronista.
-Sí, hoy no tengo ganas de hacer "na".
lunes, 9 de junio de 2008
Qué es lo que le pasa a nuestra piel a partir de una determinada edad, cómo cuidarla y cómo mantenerla joven y elástica son algunas de las cuestiones que más les preocupa a las mujeres. La doctora Carmen Fernández, médico experto de la Sociedad Española de Medicina Estética nos revela las características y las soluciones para cuidar nuestra piel y combatir el envejecimiento.SARA SÁNCHEZ / SOCIEDAD ESPAÑOLA DE MEDICINA ESTÉTICAEn el estudio de las causas del envejecimiento cutáneo podemos distinguir una línea debida al progresivo deterioro metabólico y al hecho de que el envejecimiento esté probablemente determinado genéticamente. Esto es lo que llamamos "reloj biológico". Además, también hay una serie de factores externos que justifican que individuos de edad similar muestren grados de envejecimiento muy diferente, como son la exposición al sol u otras fuentes de radiación, la polución ambiental, la situación hormonal, la nutrición, el consumo de alcohol y tabaco, el estrés, etc.
No obstante y aunque actualmente las clasificaciones no se hacen por edad, sino por diversos signos que aparecen en la piel (con unos cuidados constantes y convenientes encontramos personas de edad madura con una piel joven y con reducidos signos de envejecimiento) se pueden hacer estas distinciones por edades:
A cada edad un tratamiento
A los 30
A los 40
A los 50
A los 60
Consejos generales para todas las edades
La dieta es fundamental para mantener una buena función antioxidante. Clave en la alimentación es recomendar un alto consumo de frutas, verduras y ensaladas, repartirse en 4-5 veces al día, agua abundante y mantener un peso adecuado.
Complementos nutricionales: vitaminas y antioxidantes.
Ejercicio físico practicado de una manera regular y de forma adecuada es determinante en la mejora de salud y el bienestar de la persona. Se recomienda combinar un ejercicio aeróbico con un entrenamiento de fuerza.
Protección solar adecuada; aunque se repite constantemente, es actualmente la principal causa del envejecimiento y de las lesiones malignas.
Limpieza diaria de la piel, con peeling mecánico una o dos veces por semana.
Uso de cremas adecuadas para cada edad: hidratantes de día y nutritivas de noche.
Seguir el consejo de su medico estético que adecuará el tratamiento dependiendo del tipo de piel y sus características personales.
lunes, 12 de mayo de 2008
RICO MANGU DOMINICANO!!!
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Recetas
República Dominicana
Mangú
Ingredientes:
6 plátanos verdes
2 cebollas rojas grandes
Ají verde al gusto
1 taza de caldo de pollo
½ taza de vinagre de manzana
Aceite para cocinar
Queso blanco para freír
Preparación:
1. Pelar los plátanos y meterlos en una cazuela con agua hirviendo. Cuando estén blandos sacarlos para hacer un puré
Más Platos fuertes
Cocina de todo el mundo, en especial platillos típicos de latinoamérica.
Arma tu menú de hoy
2. Para el escabeche: Se echa en una cazuela con aceite la cebolla, los ajíes y se deja sofreír, hasta que la cebolla quede cristalina.
3. Incorporar el caldo de pollo y el vinagre quedará una especie de salsa.
4. Finalmente se agregan los plátanos y el quedo frito.
Algunos le agregan huevo frito, la receta se puede adaptar al gusto y dependiendo de la hora del día que se coma.
martes, 6 de mayo de 2008
martes, 22 de abril de 2008
LOS 50 MAS BELLOS DE PEOPLE EN ESPANOL
Los 50 más bellos 2008
Angélica Rivera, Christina Aguilera, Myrka Dellanos y Javier Bardem son algunos de los bellos que nos conquistaron este año. Mira la lista completa aquí
LEER
Ellas
Mira las fotos de algunas de las famosas que engalanaron nuestra edición especial de Los 50 Más Bellos 2008
VER Fotos
Los Bellos en fotos
Ellos
Los galanes no se quedaron atrás. Échale un vistazo a algunos de los hombres que PEOPLE EN ESPAÑOL seleccionó como los Más Bellos
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Parejas
Ya sean casados, madre e hijo, hermanos, o simplemente amigos, estos Bellos se complementan el uno al otro
VER Fotos
Detrás de cámaras
El maquillaje, los vestidos, el cabello, el glamour, las luces… y todos los preparativos para realizar la portada de Los 50 Más Bellos 2008. ¡Sólo lo podrás ver aquí!
VER Fotos
El Bello 51
Este año, PEOPLE EN ESPAÑOL y Yahoo Telemundo te dieron la oportunidad de escoger 5 finalistas entre los cuales seleccionamos a Natalia Bello. Mira la transformación que le hicieron nuestros expertos y con quién se codeó
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Los Bellos en vídeo
Detrás de la portada
Mira lo que sucedió en el "covershoot" con ocho grandes divas juntas en el mismo estudio
VER Vídeos
martes, 15 de abril de 2008
ADAMARI LOPEZY SU MADRE GANAN BATALLA CONTRA EL CANCER
Adamari López y su madre sonríen a la vida tras combatir el cáncerPublicado por EFE el 27 de marzo del 2008
Galería de fotos
La actriz Adamari López y su madre Vidalina Torres celebran juntas y sonríen a la vida, luego de haberse sometido ambas a tratamiento médico, tras un diagnóstico de cáncer.
Cuando Torres supo en 2005 de la enfermedad de su hija, como toda madre, deseó ser ella la paciente en lugar de su consentida y más pequeña de sus tres vástagos.
"Lo que le pasó a Adamari fue lo más doloroso que me ha pasado en mi vida porque ella tenía tantos deseos de vivir. Me afectó mucho ya que fue una cosa inesperada", recordó Torres en declaraciones a la revista "People en Español".
"Yo dije: Dios mío, Adamari es joven, ha vivido tan poco y no ha tenido familia, no ha tenido hijos. Mejor sería que lo tuviera yo", señaló la madre de la actriz, a quien varios meses después se le descubrió el cáncer por un dolor fuerte en una pierna, tras un accidente de auto, y que se debía a un linfoma que le afectó los huesos de la cadera y la pierna.
"Esta lucha ha sido algo fuerte, ha sido algo tremendo. Si vuelve y me sale algo, vuelvo y lucho y ¡olvídate!", señaló Torres, quien en aquél momento pidió a Dios le permitiera "cargar a un hijo de Adamari" antes de morir.
Torres, de 70 años y Adamari, de 35, aparecen abrazadas en la portada de abril de la revista "People en Español", en una foto en que ambas sonríen tras la pesadilla que vivieron.
La madre de la actriz afirmó a la revista que ella y su famosa hija, casada con el cantante Luis Fonsi, "dimos la lucha por nuestras vidas y juntas".
La progenitora de López, que asistió en silla de ruedas a la boda de López y Fonsi, se ha recuperado del cáncer y ha aumentado casi las 30 libras que perdió debido a la quimioterapia y radiaciones.
La actriz señaló por su parte a la revista lo feliz que está por la recuperación de su madre.
"La veo contenta, tranquila. No la veo angustiada, que era lo que me preocupaba antes, como con miedo de que no se iba a recuperar. Decaída. Ahora, si le pones una musiquita mueve su caderita, está más jovial, juvenil. Y eso es importante", afirmó complacida.
Agregó que sueña con el día en que viajar a Nueva York junto a su madre para implantarse algunos de los once embriones congelados que ella y su esposo fertilizaron en vitro antes de ella someterse a la quimioterapia.
"Quiero que ella me cuide a sus nietos, que los disfrute", argumentó López, quien vive entre México, donde ha desarrollado su carrera de actriz, y Miami, donde estableció su hogar junto a Fonsi, con quien de vez en cuando se escapan en el bote a la casa que tienen en Bahamas para descansar, previo al nuevo disco y gira del cantante.
Torres, maestra retirada, quiere compartir su experiencia con otras mujeres, por lo que pronto comenzará a trabajar en la Liga Contra el Cáncer en Puerto Rico para "ayudarles a seguir adelante".
jueves, 10 de abril de 2008
PROVERBIOS!!
Proverbio chino
Quien lee muchos libros y no piensa nada sobre ellos, es como una estantería.
Proverbio chino
El sabio puede sentarse en un hormiguero, pero sólo el necio se queda sentado en él.
Proverbio chino
La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz.
Proverbio escocés.
Oigo y olvido. Veo y recuerdo. Hago y entiendo.
Proverbio chino.
Añorar el pasado es correr tras el viento.
Proverbio ruso.
Mil árboles que crecen hacen menos ruído que un árbol que se derrumba.
Proverbio japonés.
Sólo los verdaderos amigos nos dicen que tenemos la cara sucia.
Proverbio siciliano.
La plata y el oro son tesoros muertos, los hijos y las hijas son tesoros vivos..
Proverbio chino.
Trata a tu huésped como a huésped los dos primeros días; al tercero, ponlo a trabajar.
Proverbio suhaili.
¿Qué sentido tiene correr cuando estamos en la carretera equivocada?
Proverbio alemán.
La luna y el amor, cuando no crecen, disminuyen.
Proverbio portugués.
Quien no comprende una mirada tampoco comprenderá una larga explicación.
Proverbio árabe.
Reza, pero no dejes de remar hacia la orilla.
Proverbio ruso.
El que busca un amigo sin defectos, se queda sin amigo.
Proverbio persa.
Cuando hables, procura que tus palabras sean mejores que el silencio.
Proverbio hindú.
Es más fácil variar el curso de un río que el carácter de un hombre.
Proverbio Chino.
Cuanto más grande es el caos, más cerca está la solución.
Proverbio chino.
La más larga caminata comienza con un paso.
Proverbio hindú.
Si un hombre tiene hambre, no le des un pez, enséñale a pescar.
Proverbio chino.
La puerta mejor cerrada es aquella que puede dejarse abierta.
Proverbio chino.
Si no quieres que nadie se entere, no lo hagas.
Proverbio chino.
Antes de iniciar la labor de cambiar el mundo, da tres vueltas por tu propia casa.
Proverbio chino.
El hombre que no sabe sonreir, no debe abrir tienda.
Proverbio árabe.
Disfruta hoy, es más tarde de lo que crees.
Proverbio chino
sábado, 5 de abril de 2008
TERAPIAS COMPLEMENTARIAS
Muchos pacientes buscan terapias complementarias durante y después de recibir atención médica para el cáncer. Estas terapias, que incluyen enfoques muy variados desde acupuntura y medicina herbal hasta oraciones religiosas, ofrecen a los pacientes la oportunidad de probar terapias aparte de la atención médica estándar. Dichas terapias pueden mejorar la calidad de vida y aliviar los síntomas relacionados con el tratamiento y la enfermedad misma. Haga click aquí para obtener información detallada sobre algunas de las terapia alternativa y complementaria más populares.
¡Nuevo! Anatomía del cáncer de seno
¿Está interesada en entender la biología de cáncer del seno? Este programa interactivo proporciona una experiencia audiovisual, que le permitirá entender mejor el desarrollo de cáncer del seno, los factores de riesgo del cáncer de seno, los factores de diagnóstico y pronóstico, y las opciones de tratamiento. Este es un recurso único, disponible en inglés y español. Haga clic aquí para comenzar la experiencia.
Preguntas para el médico sobre el cáncer de seno
La serie Preguntas para el médico sobre el cáncer de seno consta de 14 tarjetas sobre diversos temas relacionados con el cáncer de seno. Cada tarjeta incluye preguntas pertinentes que usted puede hacerle a su médico sobre un tema específico relacionado en el cáncer de seno. Usted puede descargar las tarjetas del sitio, imprimirlas y traerlas consigo a su próxima cita con el médico.
El autoexamen del seno
Como parte del enfoque de tres pasos relacionado con la salud del seno, Komen recomienda que a partir de los 20 años, las mujeres se hagan un autoexamen mensual para familiarizarse con la apariencia de sus senos y cómo éstos se sienten. Para instrucciones detalladas sobre el autoexamen en español, haga clic aquí. Para ver una tarjeta del autoexamen en español haga clic aquí.
martes, 18 de marzo de 2008
"ORACION"
Señor, en el silencio de este día que nace vengo a
pedirte paz, sabiduría y fuerza.
Hoy quiero mirar el mundo con ojos llenos de amor, ser
paciente, comprensivo, humilde, suave y bueno. Ver
detrás de las apariencias, a tus hijos, como los ves tu
mismo, para así poder apreciar la bondad de cada uno.
Cierra mis oídos a toda murmuración, guarda mi lengua
de toda maledicencia, que solo los pensamientos que
bendigan permanezcan en mi.
Quiero ser tan bien intencionado y justo que todos los
que se acerquen a mi sientan tu presencia. Revísteme
de tu bondad, señor, y haz que durante este día, yo te
refleje.
"VIVE TU VIDA AL MAXIMO"
Así podrás mirar al futuro con confianza y al pasado sin tristeza
Sé tú mismo
Pero sé lo mejor de ti mismo
Ten valor para ser diferente y seguir tú propia estrella
Y no tengas miedo de ser feliz
Goza de lo bello
Ama con toda el alma y el corazón
Cree que aman, aquellas personas que tú amas
Olvídate de lo que hayas hecho por tus amigos y recuerda, lo que ellos han hecho por ti
No repares en lo que el mundo te debe y fíjate en lo que le debes al mundo
Cuando te enfrentes a una decisión, tómala tan sabiamente como te sea posible
Luego olvídala
El momento de la certeza absoluta nunca llega
Sobre todo recuerda, que Dios, ayuda a quienes se ayudan a sí mismos
Actúa como si todo dependiera de ti, y reza como si todo dependiera de Dios
Vive cada día a plenitud.
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"SOLO DIOS PUEDE"
Sólo Dios puede ser vida, pero tú puedes transmitirla y respetarla.
Sólo Dios puede dar salud, pero tú puedes guiar y orientar.
Sólo Dios puede dar fe, pero tú puedes dar testimonio.
domingo, 2 de marzo de 2008
l Carnaval Dominicano es una de las tradiciones más coloridas y celebraciones más alegres de la República Dominicana. En el mismo participa todo el pueblo, que se lanza a las calles a disfrutar, compartir y celebrar con alegría.
Su mayor intensidad ocurre a finales del mes de febrero en su último fin de semana, aunque dependiendo de la región, se celebra todos los fines de semana del mes de febrero e incluso hasta inicios de marzo. Existen otras fechas particulares en las que algunas poblaciones celebran carnavales aislados, pero con la misma creatividad y entusiasmo mostrado en febrero por toda la nación.
Pero es febrero el mes de Carnaval en la República Dominicana y el júbilo y la celebración masiva en las calles y clubes sociales son el sello que distingue estas fechas.
jueves, 28 de febrero de 2008
ORIGEN DEL MERENGUE
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En estos días todo aquel que desconoce el origen del merengue le seria duro de creer que el merengue en sus principios haya pasado por las mismas discriminaciones que tuvo que pasar la Bachata.
Se discute aún el origen del merengue. Entre las opiniones diferentes acerca del tema encontramos: Su origen y aparición se pierde en las brumas del pasado según Julio Alberto Hernández. Nació con carácter de melodía criolla tras la batalla de Talanquera donde triunfaron los dominicanos opina Rafael Vidal. Y también Según Fredique Lizardo parece ser que el merengue se desprende de una música cubana llamada UPA, una de cuyas partes se llamaba merengue. La UPA paso a Puerto Rico, de donde llego a Santo Domingo a mediados del siglo pasado. Al parecer Lizardo se acerca mas al posible origen o sea que suena mas lógica su opinión. En 1844 el merengue aun no era popular, pero ya en 1850 se puso de moda, desplazando a la Tumba. A partir de ese momento tuvo muchos detractores. A principios de la década de 1850 se desato en los periódicos de la capital dominicana, una campaña en defensa de la Tumba y en contra del merengue que reflejaba el auge que iba adquiriendo el merengue en detrimento de la ultima. Don Emilio Rodríguez Demorizi dice: "Los orígenes del merengue siguen pues, en la niebla. No parece que pueda atribuirse a origen haitiano. De haber tenido esa oscura procedencia no habría gozado de boga alguna en 1855, época de cruentas luchas y repudio contra Haití después de que la isla había logrado la independencia de ese vecino país; ni los que en ese año repudiaban al merengue habrían dejado de señalar tal procedencia como suficiente motivo. Tampoco lo señaló Ulises Francisco Espaillat en sus escritos contra el merengue en 1875".En realidad, poco se sabe en concreto acerca del origen del merengue.
En realidad, poco se sabe en concreto acerca del origen del merengue. A mediados del siglo pasado, de 1838 a 1849, un baile llamado URPA o UPA Habanera, se paseó por el Caribe llegando a Puerto Rico donde fue bien recibido. Este baile tenia un movimiento llamado merengue que al parecer es la forma que se escogió para designar el baile y llegó a nuestro país donde ni siquiera se mencionó en los primeros años. Posteriormente fue bien acogido y hasta el coronel Alfonseca escribió piezas de la nueva música con títulos muy populares como "¡Ay, Coco!", "El sancocho", "El que no tiene dos pesos no baila", y "Huye Marcos Rojas que te coje la pelota". La estructura musical del merengue en la forma que se puede considerar más representativa, constaba de paseo, cuerpo o merengue, y jaleo. Se le quiere atribuir a Emilio Arte erróneamente el haber agregado el paseo al merengue tal como existía en su época. Toda la música se escribe a un ritmo de 2 x 4 y existen discrepancias en cuanto al numero de compases que deben constituir cada parte, pues se abusaba a veces al alargarlas "ad infinitum".
Desde el principio el merengue se interpreto en los instrumentos que poseía el pueblo y que les eran más fáciles de adquirir, las bandurrias dominicanas, el Tres, el Cuatro. A fines de siglo pasado hizo su entrada por El Cibao el acordeón diatónico de origen alemán que por su fácil manejo desplazo la bandurria. Por sus escasas posibilidades melódicas este instrumento limitó la música que interpretaba y así el merengue se conservó en cierta forma desvirtuado con relación al original.
Con esta variante el merengue se adentro en la sociedad dominicana, integrándose por completo con ciertos sectores sociales desplazando inmediatamente a otras danzas tales como la Tumba que requerían de sus ejecutantes (bailadores) un gran esfuerzo mental y físico. Este último tenia once figuras diferentes. Es fácil de imaginarse por que el merengue con su coreografía reducida a la más simple expresión pudiera desplazar a todos sus rivales y acaparar el fervor del pueblo.
La coreografía del merengue se reduce a lo siguiente: El hombre y la mujer entrelazados se desplazan lateralmente en lo que se llama "Paso de la empalizada", luego pueden dar vuelta hacia derecha o izquierda. Esto constituye el verdadero "merengue de salón", en el cual las parejas no se separaban jamás. Existe también lo que se conoce con el nombre de "merengue de figura" en el cual las parejas hacían múltiples evoluciones y adornos o "floreros" como se le llamaba, pero siempre sin soltarse. El merengue genuino y auténtico solo sobrevive en las zonas rurales. La forma tradicional del merengue ha cambiado, el paseo desapareció, el cuerpo del merengue se ha alargado un poco mas y en vez de 8 a 12 compases a veces se le ponen desde 32 hasta 48. El jaleo ha sufrido la introducción de ritmos exóticos que lo han desnaturalizado.
lunes, 11 de febrero de 2008
Gana el Grammy Anglo Juan Luis !
LOS ANGELES — Alejandro Sanz, Juan Luis Guerra y Calle 13 ganaron hoy premios Grammy al mejor álbum pop latino, mejor álbum tropical y mejor álbum urbano latino, respectivamente, por “El tren de los momentos”, “La llave de mi corazón” y “Residente o Visitante”.
Con este Grammy, Juan Luis totaliza 7 (6 latinos) para uno de los mejores y más exitosos albumes de su carrera.
Asimismo, Black:Guayaba se impuso por el gramófono al mejor álbum de rock latino con “No hay espacio”, Pepe Aguilar obtuvo el Grammy al álbum mexicano/mexicano-estadounidense “100% mexicano” y Little Joe & La Familia ganó en la categoría de álbum tejano con “Before The Next Teardrop Falls”.
Por su parte, Los Tigres del Norte volvieron a ganar el Grammy al mejor álbum norteño con “Detalles y emociones”, y El Chapo se llevó el premio al mejor álbum banda por “Te va a gustar”.
El anuncio se hizo en una ceremonia no televisada en la que se repartió la mayoría de los 110 premios, y que se realizó justo antes del espectáculo transmitido en vivo desde el Centro Staples de Los Angeles a través de la cadena CBS.
domingo, 3 de febrero de 2008
"CITAS CITABLES"
-GEORGE ALLEN
“Es el corazón quien hace a un hombre rico. El hombre es rico por lo que él es, no según lo que él tiene.”
-HENRY WARD BEECHER
"La verdadera oportunidad de conseguir éxito, está dentro de nosotros y no en nuestro trabajo. "
-Zig Ziglar
"Considero mi cuerpo como un instrumento y no como un ornamento."
-ALANIS MORISSETTE
"Competir es doloroso, pero da grandes resultados."
-JERRY FLINT, Forbes
"Lo que echa a perder a los hijos no es darles más, sino darles más para evitar pataletas."
-JOHN GRAY
"No hay que confundir la debilidad con la capacidad de entender el punto de vista de los demás."
-GEORGE BUSH
"Los únicos bienes intangibles son los que acumulamos en el cerebro y en el corazón; cuando ellos faltan ningún tesoro los sustituye."
-JOSÉ INGENIEROS
"No hay limitaciones para la mente exepto las que aceptamos, la pobreza y la riqueza son vástagos del pensamiento."
-Napoleon Hill
"No hay grandeza donde faltan la sencillez, la bondad y la verdad."
-LEÓN TOLSTÓI
"En el mundo de los negocios siempre se ve mejor por el espejo retrovisor que por el parabrisas."
-WARREN BUFFETT
"La ira nos empequeñece, mientras que el perdón nos obliga a crecer."
-CHÉRIE CARTER-SCOTT
"Tener un titulo universitario no indica que uno sea un producto acabado, sino tan sólo que está preparado para la vida."
-REVERENDO EDWARD MALLOY
"Los planes no son nada, sin embargo la planificación lo es todo."
– Dwight D. Eisenhower, 1890-1969,
34th President of the United States
"Si no cambia su forma de ser siempre obtendrá lo que ha conseguido."
-Jim Rohn
CashWebs.net
viernes, 1 de febrero de 2008
PONTE EN FORMA "DIETAS"
"Sus niveles equilibrados de carbohidratos, proteínas y grasas te permitirán realizarla hasta que llegues al resultado deseado sin renunciar ni a la comida ni a tu salud."
Introducción / Propiedades y beneficios / Dieta / Indicaciones / Ten en cuenta
Si eres de las que les gusta picar entre horas esta dieta te proporciona un menú distribuido en 6 comidas ideado especialmente para poder seguir una dieta sin necesidad de pasar hambre y sentirte saciada cada hora del día.
La clave de esta dieta radica en mantener una alimentación equilibrada a través de la cual evitarás picar ente horas y comerás todo lo que tu organismo necesita a las horas que conviene.
Además, al ser balanceada, esta dieta puede realizarse durante un largo período de tiempo. Sus niveles equilibrados de carbohidratos, proteínas y grasas te permitirán realizarla hasta que llegues al resultado deseado sin renunciar ni a la comida ni a tu salud.
PROPIEDADES Y BENEFICIOS
Al ser una dieta balanceada la perdida de peso será más progresiva y el cuerpo asimilará mejor la pérdida de peso.
Provoca sensación de saciedad de forma que es especialmente fácil de seguir.
Su equilibrio en carbohidratos, proteínas y grasas la hace una opción especialmente sana para perder peso.
DIETA
Propuesta de menú para un día:
Desayuno: Elegir entre:
60gr. de avena en agua, un plátano y café o té con sacarina. (con la leche desnatada).
Revoltijo de 2 huevos al que puedes añadir cebolla, pimiento o tomate y dos tostadas de pan integral con requesón o una rebanada de queso bajo en grasa.
Media mañana: Elegir entre:
Una fruta (manzana, pera, uvas o papaya).
Un yogurt desnatado.
Almuerzo: Elegir entre:
115gr. de pollo al horno, a la plancha o al vapor.
115gr. de bistec a la sartén.
115gr. de pescado a la sartén.
Completa cualquiera de estas opciones con una ensalada abundante de lechuga, tomate, zanahoria, remolacha, garbanzos, zetas, brócoli, coliflor, cebolla, apio y pepinillo con aceite y vinagre. Para los días de ejercicio puedes agregar maíz y 1 cucharada de arroz o una patata asada.
Media tarde: Elegir entre:
Una fruta (manzana, pera, uvas o papaya).
Un yogurt desnatado.
Cena: Elegir entre:
115gr. de bistec a la sartén.
115gr. de hamburguesa.
115gr. de salmón a la sartén.
Completa cualquiera de estas opciones con una ensalada abundante de lechuga, tomate, zanahoria, remolacha, garbanzos, zetas, brócoli, coliflor, cebolla, apio y pepinillo con aceite y vinagre. Para los días de ejercicio puedes agregar maíz y 1 cucharada de arroz o una patata asada.
Antes de acostarte:
Una fruta (excepto plátano).
Un yogurt desnatado.
45gr. de avena en agua.
INDICACIONES
Al igual que en la mayoría de las dietas, existen un conjunto de alimentos que se permiten y otros que deberás evitar. En este caso te ofrecemos un listado de todos los alimentos indicados para seguir la dieta correctamente. Procura potenciarlos y disminuir los restantes en la medida de lo posible.
Para lograr los resultados deseados es muy recomendable combinar esta dieta con 3 días de ejercicio moderado a la semana.
Alimentos permitidos
Frutas
café o té
verduras
pan integral
queso bajo en grasa
yogurt
todas las carnes cocinadas al vapor o a la plancha
arroz no en mucha abundancia, todo tipo de pescados.
TEN EN CUENTA
Esta dieta es recomendable siempre que no se padezca ninguna enfermedad ni trastorno alimentario.
DIETA DE LA MANZANA
La manzana previene las enfermedades e hidrata la piel. Además, si la consumes con frecuencia, disminuye el colesterol y la presión arterial.
Introducción / Dieta / Indicaciones / Ten en cuenta
Esta dieta está recomendada para hacer una desintoxicación del cuerpo y prepararlo para seguir un tratamiento dietético efectivo y duradero. La dieta que aquí te proponemos ofrece un plan de 5 días, al final de los cuales podrás haber perdido entre 4 y 6 kilos.
La manzana es una fruta con una gran variedad de propiedades. Previene las enfermedades e hidrata la piel. Entre sus muchas cualidades, si la consumes con frecuencia, disminuye el colesterol, la presión arterial y evita la adherencia de las placas en las paredes arteriales.
La dieta de la manzana será una buena elección siempre que desees realizar una dieta corta para conseguir unos resultados inmediatos. Ello no quiere decir que su eficacia sea permanente. Para mantener los kilos perdidos y equilibrar el organismo deberás seguir una dieta posterior que te aporte todos los nutrientes necesarios en el día a día y te permita mantener el resultado conseguido.
DIETA
PRIMER DÍA:
Realiza las tres comidas a base de manzanas. Puedes tomar las que te apetezcan sin límite de cantidad. Eso sí, el primer día sólo debes tomar manzanas.
SEGUNDO DÍA:
Desayuno: Manzanas (las que desees)
Comida: Una ensalada verde con limón o vinagre y poca sal
Cena: Manzanas (las que desees).
TERCER DÍA:
Desayuno: Panecillo de pan integral con una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante con zanahoria y apio.
Cena: Manzanas.
CUARTO DÍA:
Desayuno: Panecillo de pan integral con una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor sin patatas, atún natural y aliñado con limón.
Cena: Un vaso de leche desnatada con cereales de arroz.
QUINTO DÍA:
Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas y carne asada (la que más apetezca).
Cena: Manzanas (las que desees).
INDICACIONES
Se aconseja no ingerir carne de cerdo y grasas al finalizar la dieta.
Durante la dieta no practiques ejercicio y procura descansar 8 horas al día como mínimo.
Bebe abundante agua (2 litros al día) evitando las bebidas con gas aunque sean dietéticas.
Al igual que en muchas otras. Esta dieta indica los alimentos que mejor congeniarán con la manzana para la dieta y los que deberás evitar para que sea eficaz:
Alimentos prohibidos
Pastas
Chocolate
Mantecas y grasas en general
Alimentos permitidos
Pan integral
Jamón de pavo
Huevos cocidos
Verduras al vapor
Leche desnatada
Atún natural
Carnes a la plancha.
TEN EN CUENTA
El tiempo de duración de la dieta no debe exceder de los 5 días.
Durante la realización de esta dieta puede aparecer algo de acné debido a la desintoxicación.
En algunas ocasiones se puede notar un leve dolor de estomago producido por el cambio de alimentación.
Esta dieta no está recomendada para personas muy ansiosas o que estén pasando por un periodo de estrés y siempre antes comentar con un médico.
LA CURA DE UVAS
Las uvas son ricas en vitaminas A, B y C; contienen glucosa, hierro, cobre, magnesio y fósforo en forma de lecitina. Todas estas propiedades hacen de la uva un alimento que muy beneficioso para el organismo.
Introducción / Propiedades y beneficios / La dieta / Indicaciones / Ten en cuenta
La cura de uvas puedes realizarla de forma puntual durante sólo un día pero para notar los efectos purificantes y de drenaje en la piel te aconsejamos que la sigas entre 3 y 5 días.
Es una cura ideal para hacer los primeros días del Otoño ya que así limpiamos nuestro organismo para prepararlo bien y afrontar mejor el Invierno (muchas personas observan que se resfrían menos).
Las uvas son ricas en vitaminas A, B y C; contienen glucosa, hierro, cobre, magnesio y fósforo en forma de lecitina. Todas estas propiedades hacen de la uva un alimento que muy beneficioso para el organismo.
Además, su alto contenido calórico la hace perfecta para la dieta puesto que permite recargar fácilmente la energía con la ventaja añadida de que, aunque se coma en gran cantidad, no engorda. Su jugo se digiere fácilmente y presenta propiedades diuréticas que ayudan a drenar líquidos y eliminar toxinas, purificando, así, todo el organismo.
PROPIEDADES Y BENEFICIOS
Su alto contenido en Potasio lahace excelente para enfermos cardíacos, personas que tomandiuréticos químicos o que toman regularmente laxantes.
Ayuda a eliminar la retención de líquidos favoreciendola desaparición de la sensación de pesadez y la hinchazón.
La piel de la uva contiene taninos, antioxidante natural,y sustancias con una acción estimulante de la circulación venosaque contribuyen a mejorar la oxigenación de todas las células del cuerpo.
La uva contiene un tipo especial de glucosa que limpiael Hígado facilitando su función de drenaje d las toxinas.
Su efecto depurativo favorece el buen estado de la piel.
Es una cura que por su gran aporteenergético nos permite seguir con nuestro trabajo habitual yaque, gracias a su gran efecto remineralizante y antioxidante, combatela fatiga.
Previene la proliferación de la esclerosisy el cáncer.
LA DIETA
Tal como ya hemos indicado, la cura de uvas consiste en tomar uvas como único alimento. Recuerda que puedes realizarla en un período que comprendido entre 1 y 5 días, durante los cuales deberás alternar las comidas a base de uvas con sus zumos.
La cantidad total de uvas que debes consumir durante un día, para garantizar el correcto aporte energético, va de 1,5 a 3kg. Dosificalas en 5 tomas repetidas a lo largo del día y alternalas con el consumo de zumo de uvas para ayudar a la depuración de toxinas.
INDICACIONES
Es importante lavar bien las uvas y comerlas con piel ya que allí están la mayoría de sus propiedades. Masticándolas bien nos sentiremos más saciados y aumentaremos sudigestibilidad.
El beber abundante zumo de uva nos ayuda a potenciar el efecto diurético.
TEN EN CUENTA
Aunque permite seguir con nuestro día adía es recomendable hacer coincidir la cura con unos días de descanso o con elfin de semana.
Esta dieta no está recomendada para los diabéticos por su contenido en hidratos de rápida absorción.
DIETA ATKINS
Creada en 1972 por el médico estadounidense Robert Atkins, esta dieta consiguió una gran popularidad prometiendo una rápida reducción del peso sin privarse de alimentos frecuentemente prohibidos en otras dietas.
Introducción / Dieta / Indicaciones / Ten en cuenta
El Dr. Atkins explica que al organismo le es más fácil quemar carbohidratos que proteínas, por lo tanto transforma los carbohidratos en energía y almacena las proteínas en forma de grasa. Siguiendo esta regla, si consumimos casi puras proteínas y casi nada de carbohidratos, el único suministro de energía son las reservas de grasa. Entonces para poder subsistir, el organismo gasta la grasa acumulada por las proteínas, haciéndonos bajar de peso de inmediato.
Se trata de una dieta fácil de seguir porque permite comer alimentos frecuentemente prohibidos en otras dietas (proteínas y grasas) y prohíbe otros que se consideran más “aburridos” como las verduras y las leguminosas.
DIETA
La fase inicial de esta dieta es de 14 días. Durante esta primera fase deberás reducir al máximo el consumo de los productos prohibidos indicados.
Después de ésta, solo tendrás que realizar una dieta de mantenimiento sin aumentar en gran medida la ingesta de carbohidratos como el pan y la patata, y no deberás alargarla más de 30 días entre dieta y mantenimiento.
Ejemplo de dieta para un día:
Desayuno
Huevos revueltos con jamón o tocino
Café o té sin azúcar
Almuerzo
Un bistec con ensalada, o asado de cerdo con verduras, o trucha con espinacas, o filete de ternera recubierto de queso y tomates asados
Cena
Coctel de langostinos con una tostada, o pollo asado con ensalada, o chuletas de cordero con chícharos
Bebidas
Agua mineral
Jugos de tomate o de fruta
Vino tinto
INDICACIONES
La dieta Atkins marca claramente los grupos de alimentos que podremos y los que no podremos consumir:
Alimentos permitidos:
Casi el 90% de la dieta se basa en el consumo de proteínas y grasas, sin importar si son altas en colesterol o saturadas como:
carnes rojas, embutidos
huevos
mariscos
mantequillas, margarinas, aceites, mayonesas y mantecas
cremas de leche, yogur entero, quesos, etc.
Alimentos prohibidos:
El 10% restante son los carbohidratos que se obtiene de las verduras. Deben limitarse al máximo:
las pastas y arroz
pan y harinas
arroz
legumbres (lentejas, frijoles, habas)
azúcares
leche
fruta
verduras ricas en fibra (papa, remolacha, patata, zanahoria).
Reducir al máximo el consumo de fibra puesto que ésta, impide laabsorción de la grasa en el intestino. Las verduras verdes se limitan a50 gramos por comida.
TEN EN CUENTA
Deben abstenerse de seguirla personas con problemas de colesterolen la familia, problemas estomacales o estreñimiento, corazón, hígado odiabetes. Siempre antes de iniciar cualquier proceso de pérdida de pesose debe consultar con un especialista.¡
Esta dieta ha sido muy criticada por los médicos debido a lo siguiente:
1. Las grasas saturadas yproteínas altas en colesterol han demostrado ser perjudiciales para lasalud; están relacionadas con enfermedades específicamente cancerosas;aumentan el nivel de ácido úrico, triglicéridos y colesterol, el cualse acumula en las arterias y es un peligro para el corazón; y favorecenla aparición de depósitos cristalinos en las articulaciones.
2. Al encontrarse despojado decarbohidratos, el cuerpo busca energía en la grasa, pero también en losmúsculos, provocando un desgaste muscular y fatiga.
3. La ausencia de frutas y la aportación reducida de verduras pueden provocar una riesgosa carencia de vitaminas y minerales.
4. La falta de fibra ocasiona problemas de estreñimiento y acumulación de desechos metabólicos.
Al ser una dieta tan baja en carbohidratos puede provocarte malaliento (halitosis) por dos razones: al quemar grasa liberas en elaliento “cetonas” que provocan mal olor, y los alimentos altos enproteínas producen más sulfuro en la superficie de la lengua.
DIETA DE LA ZONA
"Con esta dieta conseguirás elquilibrar los tres grupos de nutrientes básicos que tu cuerpo necesita para llevar una alimentación sana."
Propiedades y beneficios
Dieta
Indicaciones
Ten en cuenta
La dieta de la “zona” se basa en el principio de ingerir más carbohidratos que proteínas de forma que le cuerpo transforme la grasa acumulada en energía diaria consiguiendo, de esta manera, mantenerse delgado.
Creada por el estadeounidense Barry Sears, ésta dieta basa su nombre a lo que su autor denomina “estar en la Zona”. Este concepto marca el punto dónde bienestar y salud se juntan para conseguir el funcionamiento óptimo del cuerpo y la mente.
¿Cómo conseguimos “estar en la zona”? Siguiendo una dieta equilibrada en la que, en cada comida, se consuman hidratos de carbono, proteínas y grasas en las proporciones del 40%, 30% y 30% respectivamente.
PROPIEDADES Y BENEFICIOS
Con ella se consigue rebajar abdomen y cintura perdiendo peso rápidamente.
La manzana está indicada para reducir los niveles de colesterol y de presión arterial.
Se trata de una dieta que equilibra los tres grupos de nutrientes básicos que necesitamos para llevar una alimentación sana. Gracias a eso permite adelgazar en poco tiempo sin que la persona que la realiza sienta carencias en su alimentación.
Permite perder grasa y a la vez mejorar nuestro rendimiento físico mejorando así, nuestra salud corporal.
DIETA
Directrices para elaborar el menú diario:
Desayuno: Escoger entre:
tostadas de pan integral con jamón dulce o serrano (sin la grasa) y café sólo poco cargado.
dos yogures desnatados o kefir, con muesli (no azucarado) y café o te rojo.
Refrigerios de media mañana/tarde.
una pieza de fruta (pera, manzana) y cinco almendras o avellanas.
un postre de soja y frutos secos.
Se puede sustituir el refrigerio por una barrita de las de régimen, siempre que lleve una proporción de proteína entre el 50% y el 100% de los hidratos de carbono.
Comida/ cena.
Una proteína: pechuga pollo 120 grs; 120 pechuga pavo,hamburguesa pollo-pavo; atún 140 grs; salmón 180 grs, merluza 180 grs.
Más un hidrato de carbono: col, coliflor, brecol, judías verdes, tomate, lechuga) y cualquier fruta.
Grasa: 12 aceitunas o 4 cucharas pequeñas mayonesa light o 1 cucharada y media de aceite de oliva.
Desayunos y meriendas
Procura respetar la tabla de alimentos recomendados y desaconsejados que te indicamos a continuación también en los desayunos y meriendas.
Te recomendamos desayunar a base de frutas, yogures y cereales o panes integrales y merendar más ligero con frutas.
No olvides que los desayunos y las meriendas son igual de importantes que las comidas y las cenas y que son muy importantes para regular el apetito.
INDICACIONES
Alimentos desaconsejados
-Hidratos de carbono:
azúcar refinado, miel, glucosa
Pan blanco, patatas, cereales no refinados
Pasta y productos elaborados con harinas refinadas
-Proteínas:
Carnes rojas
Lácteos enteros, quesos
Embutidos
-Grasas:
Mantequilla, margarina, manteca, mayonesa, nata
Alimentos aconsejados
-Hidratos de carbono:
Frutas
Verduras
Legumbres y cereales integrales
-Proteínas:
proteínas vegetales: tofu, seitán, alga Espirulina, levadura de cerveza, germinados de lentejas y soja, legumbres
Proteínas animales: pollo, pavo, conejo, pescado, jamón magro
-Grasas:
aceite de oliva, aceitunas, aguacate, frutos secos
-A continuación detallamos un listado de consejos e indicaciones para seguir la dieta correctamente:
Realizar 5 comidas al día sin dejar pasar más de 4-5 horas entre ellas.
Consume sólo aquellos hidratos de carbono cuya absorción sea más lenta: por ejemplo la fibra. De esta manera reduciremos la absorción de azúcares y grasas en sangre.
Siempre será mejor consumir proteínas vegetales que animales.
Completa tu dieta consumiendo dos litros de agua cada día y realizando ejercicio físico diario.
Es aconsejable tomar productos con Omega-3.
TEN EN CUENTA
Hay que intentar que el tipo de proteínas sea lo más saludable posible para no sobrecargar los riñones y no acidificar demasiado nuestro organismo.
Esta dieta deberá adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. Hay que tener en cuenta el sexo y el peso de la persona que desea realizarla para determinar correctamente las cantidades de los alimentos adecuadas.
Será muy recomendable seguir la dieta con la supervisión de un especialista en dieta y nutrición que marque las pautas individuales a seguir.
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Hoy volví a enfrentarme con una afirmación que vengo escuchando hace un tiempo... "TODO PASA POR ALGO..." Esta frase la vengo escuchando no sólo en adultos, sino también en adolescentes. Y debo reconocer que me preocupa...El sentido que le dan a esta frase, es el de "esto que me pasó me lo mandó Dios para algo..." y tiene como subyaciendo cierta dosis de creer en el destino, como algo fijado...Desde que me lo plantearon como pregunta por primera vez en un encuentro de confirmación, viene dando vueltas en mi cabeza. Y es que es demasiado duro pensar que Dios hace que perdamos el trabajo, nos vaya mal en un examen o "se lleve" a un ser querido (como lo planteé en algún posteo anterior...) Y por otro lado también es cierto que esta manera de pensar nos libera de ciertas responsabilidades de las cuales nos cuesta hacernos cargo... (y esta fue la reflexión de un alumno en un encuentro de Catequesis) La libertad es un don hermoso que Dios nos regaló, y que día a día aprendemos a usar... acierto y error... Y esas decisiones nos llevan a vivir situaciones que a veces no deseamos. Y entonces nos preguntamos por qué nos pasó tal o cual cosa...Creo que la intervención de Dios es otra, tal vez mucho más sutil (y por eso nos cuesta verla) y seguramente más efectiva. El Dios en el que Creo, el Dios de Jesucristo, es un Dios que acompaña en el camino... que cuando estamos por hacer alguna macana nos previene (y ¡cómo nos cuesta verlo en estos momentos!) y cuando estamos caídos se arrodilla a nuestro lado para sanar nuestras heridas y ayudarnos a levantarnos. Porque es un Padre Bueno, un Buen Samaritano, aquel que se alegra y hace fiesta cuando un pecador se convierte. Y por supuesto, ¡¡¡se alegra con nuestras alegrías y nos alienta en nuestros esfuerzos!!!¡Qué difícil es vivir con la imagen de un Dios que controla y maneja nuestras vidas a su antojo...! Me quedo con el Padre Bueno de la parábola, y sobre todo, con su Bendito Abrazo que me hace sentirme cada día hijo suyo.
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"EL CANCER DEL SENO"
"El cancer del seno"
TIPOS DE CANCER DE MAMA La mayoria de los tumores que se producen en la mama son benignos, no cancerosos, y son debidos a formaciones fibroquisticas. El quiste es como una bolsa llena de liquido y la fibrosis es un desarrollo anormal del tejido conjuntivo. La fibrosis no aumenta el riesgo de desarrollar un tumor y no requiere de un tratamiento especial. Los quistes, si son grandes, pueden resultar dolorosos. La eliminacion del liquido con una puncion suele hacer desaparecer el dolor. La presencia de uno o mas quistes no favorece la aparicion de tumores malignos. Los tumores benignos est??n relacionados en su mayoria con factores geneticos. Los sintomas que producen son dolor e inflamacion pero ni se diseminan al resto del organismo ni son peligrosos. Dentro de los tumores malignos, existen varios tipos en funcion del lugar de la mama donde se produzca el crecimiento anormal de las celulas y segun su estadio. Los tumores pueden ser localizados o haberse extendido, a traves de los vasos sanguineos o mediante los vasos linfaticos, y haber dado lugar a metastasis, es decir, a un cancer en un organo distante al originario. De todos los casos de cancer de mama, solo el 7-10% de ellos presenta metastasis de inicio. Los tipos de cancer de mama se clasifican en: El carcinoma ductal in situ se origina en las celulas de las paredes de los conductos mamarios. Es un cancer muy localizado, que no se ha extendido a otras zonas ni ha producido metastasis. Por este motivo esta enfermedad 'premaligna' puede extirparse facilmente. La tasa de curacion ronda el 100%. Este tipo de tumor se puede detectar a traves de una mamografia. El carcinoma ductal infiltrante (o invasivo) es el que se inicia en el conducto mamario pero logra atravesarlo y pasa al tejido adiposo de la mama y luego puede extenderse a otras partes del cuerpo. Es el mas frecuente de los carcinomas de mama, se da en el 80% de los casos. El carcinoma lobular in situ se origina en las glandulas mamarias (o lobulos) y, aunque no es un verdadero cancer, aumenta el riesgo de que la mujer pueda desarrollar un tumor en el futuro. Se suele dar antes de la menopausia. Una vez que es detectado, es importante que la mujer se realice una mamografia de control al ano y varios examenes clinicos para vigilar el posible desarrollo de cancer. El carcinoma lobular infiltrante (o invasivo) comienza en las glandulas mamarias pero se puede extender y destruir otros tejidos del cuerpo. Entre el 10% y el 15% de los tumores de mama son de este tipo. Este carcinoma es m??s difIcil de detectar a traves de una mamografia. El carcinoma inflamatorio es un cancer poco comun, tan solo representa un 1% del total de los tumores cancerosos de la mama. Es agresivo y de rapido crecimiento. Hace enrojecer la piel del seno y aumentar su temperatura. La apariencia de la piel se vuelve gruesa y ahuecada, como la de una naranja, y pueden aparecer arrugas y protuberancias. Estos sintomas se deben al bloqueo que producen las celulas cancerosas sobre los vasos linfaticos. Una mamografia a tiempo, puede salvar tu vida!!.
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¡Nuevo! Anatomía del cáncer de seno
¿Está interesada en entender la biología de cáncer del seno? Este programa interactivo proporciona una experiencia audiovisual, que le permitirá entender mejor el desarrollo de cáncer del seno, los factores de riesgo del cáncer de seno, los factores de diagnóstico y pronóstico, y las opciones de tratamiento. Este es un recurso único, disponible en inglés y español. Haga clic aquí para comenzar la experiencia.
Preguntas para el médico sobre el cáncer de seno
La serie Preguntas para el médico sobre el cáncer de seno consta de 14 tarjetas sobre diversos temas relacionados con el cáncer de seno. Cada tarjeta incluye preguntas pertinentes que usted puede hacerle a su médico sobre un tema específico relacionado en el cáncer de seno. Usted puede descargar las tarjetas del sitio, imprimirlas y traerlas consigo a su próxima cita con el médico.
El autoexamen del seno
Como parte del enfoque de tres pasos relacionado con la salud del seno, Komen recomienda que a partir de los 20 años, las mujeres se hagan un autoexamen mensual para familiarizarse con la apariencia de sus senos y cómo éstos se sienten. Para instrucciones detalladas sobre el autoexamen en español, haga clic aquí. Para ver una tarjeta del autoexamen en español haga clic aquí.